EN 
السمن جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي، لأنها لا تضيف إلى الأطعمة مذاقًا لذيذا فقط، بل لها أيضًا العديد من الفوائد على الصحة العامة.
ووفقا لموقع “timesofindia”، يحتوي السمن على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ج وأ، فهو يغذي جميع الأنسجة ويحسن عمل جميع الأعضاء، والسمن علاج منزلي رائع لتقليل حرارة الجسم.
فوائد صحية للسمن :
- غنية بالدهون الصحية
يحتاج جسمك إلى الدهون الصحية والطاقة من أجل النمو الصحي للخلية، وتساعد الدهون الصحية جسمك على امتصاص العناصر الغذائية وإنتاج الهرمونات المهمة.
- ترطيب الجسم
يتمتع السمن بخصائص ترطيب، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا، كما أن السمن ناعم ومرطب، مما يساعد في الحفاظ على تغذية جسمك من الداخل، خاصة خلال فصل الصيف عندما يصاب جسمك بالجفاف بسهولة، استهلاك السمن سيجعل بشرتك تبدو ناعمة ونضرة.
- تقوية المناعة
يلعب ما نأكله دورًا رئيسيًا في تقوية مناعتنا، يخلصنا السمن من الأمراض والعدوى، لأنها تحتوي على حمض الزبد، وهو حمض دهني قصير المدى ، يساعد على تحسين جهاز المناعة، يعتبر السمن مصدرًا غنيًا بفيتامين أ وج، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز المناعة.
