EN 
نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي.
بعد انتشار متحور فيروس كورونا.. 5 طرق لتقوية المناعة دون أدوية
مع انتشار العديد من حالات فيروس كورونا، والمتحور الجديد “دلتا” يجب علينا الحرص على التباعد الاجتماعي بين الأشخاص، والعمل على تعزيز المناعة.
لا يوجد أي مكمل أو نظام غذائي يمكن أن يحميك من الإصابة بـ فيروس كورونا، لكن قد تعزز الاستراتيجيات الموضحة أدناه صحتك المناعية للحماية ومواجهة العدوى.
منع علامات الشيخوخة المبكرة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفاصوليا السوداء؟
الفاصوليا السوداء من البقوليات التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الحمص والعدس، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الحيوية، والمعروف أنها تمنع مجموعة من الأمراض.
أهم فوائد الفاصوليا السوداء..
انتبه.. تناول هذه الأطعمة يحميك من زيادة الوزن
الألياف ، والمعروفة أيضًا باسم الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها أو امتصاصها من قبل الجسم، ومع ذلك ، فإن هذه التغذية النباتية الهامة مطلوبة من قبل أجسامنا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.
الطريقة الصحية لإدراج الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي هي إضافة الخضروات، وهناك العديد من الخضروات مثل الجزر والبازلاء والفول المليئة بالألياف، لا يمتص الجهاز الهضمي هذه الخضروات الغنية بالألياف ولكنها تساعد على زيادة حجم المعدة وإبطاء عملية الهضم، هذا يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز والكوليسترول في أجسامنا.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول فنجان قهوة يوميا
يبدأ معظم الناس يومهم بفنجان من القهوة على البخار فإن منظر ورائحة القهوة الطازجة كافيان لإضفاء البسمة على العديد من الوجوه وأيضًا لإعطاء دفعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليهاحيث تساعد القهوة على توفير بعض الراحة من درجة حرارة الغمس.
