EN 
يعد اليود من المعادن الضرورية لنمو وتطور الدماغ و لوظيفة الغدة الدرقية الصحية. تستخدم الغدة الدرقية اليود لصنع هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد في تطور الدماغ ويحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية ويحد نقص اليود من قدرة الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات ، مما يسبب قصور الغدة الدرقية.
علامات نقص اليود
فيما يلي 5 علامة تشير إلى أن الشخص قد يعاني من نقص اليود.
1. زيادة الوزن
من أبرز علامات نقص اليود زيادة الوزن بشكل غير متوقع فعندما يكون لدى الشخص أيض صحي ، فإنه يحرق السعرات الحرارية لمنحه الطاقة كما يؤدي قصور الغدة الدرقية ، أو نقص هرمونات الغدة الدرقية ، إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي للشخص.
عندما يتباطأ التمثيل الغذائي للشخص ، فمن المرجح أن يتم تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
من المهم أن تتذكر أن زيادة الوزن ليست دائمًا علامة على نقص اليود. قد يكون من الأعراض فقط عندما لا يمكن تفسير زيادة الوزن بطريقة أخرى. التفسير الأكثر شيوعًا لاكتساب الوزن هو تناول سعرات حرارية أكثر من اللازم أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
3. الشعور بالتعب
قد يكون التعب غير المبرر من أعراض نقص اليود ويؤدي انخفاض معدل الأيض أيضًا إلى شعور الشخص بالتعب. لذلك ، فإن الشعور بالتعب هو علامة أخرى على نقص اليود.
كما هو الحال مع زيادة الوزن ، فإن الشعور بالتعب لا يعني دائمًا أن الشخص يعاني من نقص اليود. إذا كان الشخص لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فمن الطبيعي أن يشعر بالتعب.
إذا كان التعب غير مبرر ، فقد يكون من أعراض نقص اليود.
4. فقدان الشعر
يعتبر تساقط الشعر علامة أخرى محتملة على إصابة الشخص بنقص اليود وتدعم هرمونات الغدة الدرقية تجديد بصيلات الشعر و عندما يكون الشخص مصابًا بقصور الغدة الدرقية ، فإن نقص هرمونات الغدة الدرقية يعني أن البصيلات تتوقف عن التجدد.
