EN 
الجبنة القريش هي نوع من الأجبان الناضجة والمميزة بنكهتها الغنية وقوامها الكريمي. وإليك عشر فوائد محتملة لتناول الجبنة القريش،وفقا لما نشره موقع هيلثي :
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الجبنة القريش
مصدر غني بالكالسيوم: الجبنة القريش تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأسنان.
مصدر للبروتين: تحتوي الجبنة القريش على نسبة عالية من البروتين الذي يلعب دورًا هامًا في بناء العضلات وتجديد الأنسجة.
غنية بالفيتامينات: تحتوي الجبنة القريش على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين A وفيتامين B12 وفيتامين K2.
مصدر للدهون الصحية: رغم احتوائها على الدهون، إلا أن الجبنة القريش قد تحتوي على دهون صحية مثل الدهون الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو.
تعزيز صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الجبنة القريش بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: الجبنة القريش تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الالتهابات.
دعم صحة الهضم: الجبنة القريش تحتوي على البكتيريا النافعة التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تحسين وظائف الدماغ: الجبنة القريش تحتوي على الكولين، وهو مركب يعتبر أساسيًا لوظائف الدماغ والذاكرة.
تقليل خطر السمنة: الجبنة القريش قد تشعرك بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في تقليل الشهية والحد من تناول الوجبات الزائدة.
طعم لذيذ ومتعة في الأطباق: الجبنة القريش تضيف نكهة لذيذة وقواماً كريمياً في الأطباق، مما يجعلها محبوبة كمكون أساسي أو مكمل للوجبات.
مع ذلك، يجب أن تؤخذ هذه الفوائد بالاعتبار في إطار نظام غذائي متوازن ومعتدل، ويُنصح بالتحدث مإلى أخصائي تغذية للحصول على نصائح ملائمة بناءً على احتياجاتك الفردية وحالتك الصحية.
