إذا كنتِ تبحثين عن طريقة مبتكرة لتشجيع الأطفال على تناول الخضراوات، فإن الناجتس بالخضراوات يعد خيارًا مثاليًا يجمع بين
تلجأ كثير من النساء إلى تناول بعض الأطعمة الطبيعية للتخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، والمفاجئة أن هذه الفاكهة تساعد في تقليل تقلصات البطن
يعد الشعور بالتنميل أو الوخز في الأطراف من الأعراض الشائعة التي يتعرض لها كثير من الأشخاص بين الحين والآخر، وغالبًا ما يربطه البعض بمشكلات الأعصاب
تحولت المكملات الغذائية خلال السنوات الأخيرة إلى جزء أساسي من الروتين اليومي لدى كثيرين، بدافع تحسين الصحة أو زيادة النشاط
يحذر خبراء الجلدية والعناية بالشعر من بعض العادات اليومية البسيطة التي قد تبدو غير ضارة، لكنها مع الوقت تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وزيادة معدل التساقط.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
يؤثر تناول القهوة سلباً على قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد، وقد يؤدي تناولها مع الفيتامينات إلى تقليل فوائدها
يلجأ كثير من الأشخاص إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية بهدف تحسين الصحة وتعويض نقص العناصر المهمة في الجسم
تظل الملوخية واحدة من أشهر الأطباق على المائدة المصرية، لكن مع اختلاف طرق شرائها
أعادت واقعة تعرض طفلي البلوجر آيسل خالد لحالة تسمم حاد، بعد ابتلاعهما كمية من حبوب الدواء، تسليط الضوء على خطر صامت
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت دون معرفة السبب الحقيقي
مع دخول شهر رمضان، تتغير العادات الغذائية بشكل ملحوظ، إذ تقل عدد الوجبات وتختلف مكوناتها، وهو ما قد يؤدي لدى البعض
مع الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، يصبح الحفاظ على توازن السوائل في الجسم أمرًا أساسيًا للحفاظ على النشاط والتركيز وكفاءة أعضاء الجسم الحيوية
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
قالت الدكتورة ندا شريف، أخصائي التغذية العلاجية، أن يؤدي الصيام في شهر رمضان إلى تغيّر نمط تناول الطعام والسوائل، مما قد يؤثر في توازن بعض العناصر الغذائية في الجسم. ومع تقليل عدد الوجبات إلى وجبتين ر
تبدأ كثير من النساء يومهن بعادة صباحية يعتقدن أنها صحية تمامًا، بل وقد تكون “روتينًا ثابتًا” لا يمكن الاستغناء عنه. كوب عصير
يظن كثيرون أن الطعام الصحي يعتمد فقط على نوع الأكلة، لكن الحقيقة التي يغفل عنها معظم الناس أن طريقة التحضير والتناول
أطعمة غسلها يضر أكثر مما ينفع، قد يبدو من البديهي أن غسل جميع الأطعمة قبل تناولها خطوة صحية، لكن خبراء التغذية
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني كثيرون من الشعور بالإجهاد وتقلب المزاج وضعف
في السنوات الأخيرة، لم يعد الاكتئاب يُنظر إليه فقط على أنه اضطراب نفسي ناتج عن الضغوط الحياتية أو الصدمات العاطفية، بل أصبح
تناول الفيتامينات يبدو شيء بسيط، لكن الطريقة الصحيحة والتوقيت المناسب هما العاملان الأساسيان لتستفيد من كل فوائده، كثير من الناس يأخذون
إذا كنتِ تشعرين بتعب غير مبرر أو تغيّرات غريبة في جسمك، فربما تكون هذه إشارة واضحة أن جسمك يحتاج لبعض الفيتامينات، نقص الفيتامينات يظهر
تعتبر الخضراوات والفواكه من أهم عناصر النظام الغذائي السليم, حيث تمد الجسم بعدد من الفيتامينات (وخاصة
القول المأثور القديم، "تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا"، قد يكون لها بعض الحقيقة وراءها، بعد كل شيء. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المغذية الغنية ببعض الفيتامينات والمعادن جهاز المناعة لديك على محاربة الم
وفقًا لخبير تغذية، فإن تناول ثلاث حبات من الجوز فقط يوميًا يُعزز صحة الدماغ والقلب بشكل ملحوظ، الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
على الرغم من أن الفيتامينات تُعد آمنة لمعظم البالغين الأصحاء، إلا أن تناولها في الوقت نفسه مع بعض الأدوية قد يؤثر على امتصاص كلٍّ من الدواء والمكمل الغذائي
قد يجد الكثيرون صعوبة في تذكّر مواعيد تناول الفيتامينات وسط جدول يومي مزدحم، فيضطر الكثيرون إلى تناولها مع وجبة الإفطار أو فنجان القهوة الصباحي
EN
