الحديد عنصر أساسي في الجسم، فهو المسؤول عن تكوين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الخلايا ويمنحك الطاقة والحيوية، لكن نقصه قد يسبب مشكلات صحية تتطور