يعتمد خسارة دهون البطن على إتباع نمط حياة صحي ومستمر بالتغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة، وتمارين المقاومة، والحصول على نوم كافٍ وتقليل التوتر.. المزيد
لا يوجد سن محدد يصبح بعده فقدان الوزن عديم الفائدة، لكن الأدلة تشير إلى أن التعامل مع زيادة الوزن مبكرًا قد يساعد على تقليل تراكم الأضرار الصحية.. المزيد
هناك علاقة بين الإفراط المعتاد في تناول القهوة وانخفاض الدهون الحشوية وتحسن تركيب الجسم.. المزيد
الدهون الحشوية من أكثر أنواع الدهون التي تثير القلق، لأنها تتراكم حول منطقة البطن، وترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. المزيد
دراسة جديدة تكشف أن المشي السريع المتقطع مرة واحدة أسبوعيًا قد يساعد في تقليل دهون الجسم ومحيط الخصر بنتائج مشابهة لممارسة التمرين 3 مرات أسبوعيًا.. المزيد
تشير أبحاث جديدة إلى أن المستويات المرتفعة من الدهون الحشوية -وهي الدهون التي تتراكم في عمق منطقة البطن- قد تساهم في تسريع وتيرة الشيخوخة البيولوجية لدى البالغين في منتصف العمر.
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن والوصول إلى الوزن المثالي، خاصة أن منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون.. المزيد
قد يظن البعض أن امتلاك وزن طبيعي أو مظهر رشيق يعني التمتع بصحة جيدة، إلا أن الأطباء يحذرون من نوع خفي من الدهون يتراكم داخل الجسم دون أن يُلاحظ
لو لسة والدة ..كيف تتخلصين من دهون البطن بطريقة صحية وفعّالة؟
سلّطت دراسة جديدة الضوء على المخاطر الصامتة لتراكم دهون البطن، والتي اعتبرتها أخطر أنواع الدهون في الجسم لأنها تتراكم الأعضاء الحيوية.. المزيد
تشكل الدهون الحشوية، المعروفة باسم الكرش، خطرًا صحيًا كبيرًا نظرًا لتمركزها حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء.. المزيد
كشفت دراسة جديدة إلى أن الكميات الزائدة من الدهون الحشوية، وهى الدهون المخفية المحيطة بالأعضاء ، ترتبط بالشيخوخة السريعة للقلب.
EN
