ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام قبل النوم مباشرة؟
يفضل الكثيرون الاستحمام قبل الخلود للنوم، كنوع من الاسترخاء والشعور بالنظافة، لكن كشفت دراسة حديثة أن هذه الخطوة مضرة للغاية بصحة الجسم، فهي ليست أفضل طريقة للحصول على نوم هادئ كما يعتقد البعض. و يتسال الكثير عن هل الاستحمام قبل الخلود للنوم مضر بالصحة، اذا نجيب عليك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى..