10 فوائد للصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نظام غذائي مقيد بالوقت حيث يأكل الصائمون لعدد محدد من الساعات في اليوم فقط. عادة، يحاول الصائمون تناول الطعام خلال فترة متصلة مدتها ثماني ساعات. الصيام المتقطع ليس هو النوع الوحيد من الأنظمة الغذائية المقيَّدة بالوقت، ولكن كثيرين يؤيدونه لما له من فوائد صحية، فضلا عن المساعدةفي إنقاص