بدون أدوية.. 5 حيل لمحاربة الإمساك
تعتبر الفواكه مثل البابايا والبرتقال والبرقوق من الملينات الطبيعية الرائعة للتخلص من الإمساك ، حتى في الأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل من هذه الحالة. تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الألياف والماء ، والتي تسرع من تدفق الأمعاء وتحارب الأمساك.