أخطاء في نظامك الغذائي لا تؤدي لفقدان الوزن
يختار العديد من الأشخاص أنظمة غذائية معينة كجزء من رحلة إنقاص الوزن، لكن فقدان الوزن لا يتعلق بتجويع الذات أو تناول طعام لطيف، بل يتعلق باتباع نظام غذائي سليم وممارسة التحكم في حصص الطعام، وإذا لم يؤد نظامك الغذائي إلى النتائج المرجوة ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في بعض الأشياء. * تناول السلطات والأطعمة