الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

خلال ممارسة تمارين السباحة.. كيف أحمى ابني من فيروس كورونا

السباحة والكورونا
السباحة والكورونا

صرح الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، مساء أمس، الأربعاء، بأن الأندية ستعود في أول يوليو مع الالتزام بالإجراءات الاحترازية، مشيرا إلى أن مطاعم الأندية ومراكز الشباب ستعمل بسعة 25% من طاقتها.

اقرا أيضا 

وأضاف صبحي، في مداخلة هاتفية لبرنامج "مساء دي إم سي" الذي يقدمه الإعلامي رامي رضوان، أن "الأعضاء سيكون مسموحا لهم بدخول الأندية من أول يوليو وسنقوم بحملات توعية لأعضاء الأندية للوقاية من فيروس كورونا".


وأكد صبحي أن الكمامات ليست إلزامية فى التدريبات ولكن يتم تحديدها وفق كل نشاط، لافتا إلى أن حمامات السباحة ستكون متاحة للتدريبات فقط وليس للأعضاء.


وفى هذا السياق كيف أحمى ابني السباح من فيروس كورونا؟


ذكر خبير المناعة مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد، طرق للوقاية من فيروس كورونا كوفيد-19 خلال ممارسة تمارين السباحة.


قبل المباريات والتدريب:

• الالتزام بعلاج أى مرض مزمن كالربو مثلا.
• تعزيز المناعة بالنوم المبكر والتغذية الجيدة. 
• وجود ما يكفي من الصابون ومعقمات الأيدى والمناشف والمناديل الورقية وسلات القمامة التي لا تعمل باللمس.
• عدم استخدام فوط مشتركة، وإحضار فوط خاصة من المنزل.
• تطهير الأيدى باستخدام الكحول أو  معقم اليدين قبل دخول النادى أو مغادرته.
• ابتعاد اللاعبين و أى فرد متواجد فى النادى عن الآخرين مترا على الأقل. 
• قياس درجة الحرارة قبل الدخول للنادى.
• تعقيم وتطهير حمامات وصالات وقاعات ومقاعد وملاعب ومكاتب النوادى وغرف تغيير الملابس.
• عدم البصق.
• عدم لمس الأنف أو العين إلا بأيدٍ معقمة أو مغسولة بالماء والصابون.
• يمنع التلامس الجسدى على قدر الإمكان.
• ارتداء الكمامة مطلوب للجميع حال التواجد فى النادى مع آخرين ولكن لا ينصح بارتداء الكمامة أثناء السباحة، لأنه قد يصعب التنفس عندما تكون مبللة.

• من المفضل أن تحبس أنفاسك عند مرور شخص ما أمامك أثناء السباحة، أو تدير رأسك إلى الجانب المقابل.
• السباحة في الاتجاه المعاكس من شخص آخر في حارة السباحة المجاورة لا تزال منخفضة المخاطر.
• السباحة بالتوازي مع شخص آخر وبالتوافق معه أكثر خطورة.
• أما عن الماء نفسه، فمن من المتوقع أن يتم قتل الفيروس بسرعة عن طريق الكلور حتى لو قام شخص ما بتلويث المياه بالفيروس.
• منع الأدوات التي يصعب تنظيفها أو تعقيمها أو التي تتلامس مع الوجه مثل نظارات السباحة والغوص.