EN 
يعتقد كثيرون أن علاج انسداد الانف يعتمد في القضاء على الإفراط في المخاط الموجود داخل الممرات الأنفية، والذي ينتج بالفعل عن التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، وعادة ما تحدث هذه الأوعية المتهيجة بسبب الزكام أو الأنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية، وفيما يلي سنقوم بذكر أبرز طرق علاج انسداد الانف.
علاج انسداد الأنف المزمن
ونلجأ إلى علاج انسداد الأنف المزمن عندما نشعر بالضيق، وهو أمر في الغالب يحدث عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو حساسية ، فإن الأغشية المبطنة للممرات الأنفية تصبح ملتهبة ومتهيجة.
وعندما يتم إنتاج المزيد من المخاط لطرد كل ما يسبب التهيج، فإنك ستكون بحاجة لـ علاج انسداد الأنف المزمن لمنع المضاعفات اتي يمكن ان تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي، ومن أبرز طرق علاج انسداد الأنف مسببات الحساسية.
عندما تلجأ إلى علاج انسداد الأنف المزمن، فعليك التركيز على الحفاظ على ممرات الأنف والجيوب الأنفية رطبة، على الرغم من أن الناس يعتقدون أحيانًا أن الهواء الجاف قد يساعد في إزالة سيلان الأنف، إلا أنه في الواقع له تأثير معاكس، سيؤدي تجفيف الأغشية إلى زيادة تهيجها.
ويمكن لبعض النصائح البسيطة والفعالة ان تقضي وتقوم بـ علاج انسداد الأنف المزمن نهائيا، والحفاظ على ممرات الأنف رطبة، ومن أبرز هذه الطرق، ما يلي :
1- استخدم المرطب أو المرذاذ.
2- خذ حمامًا طويلًا أو استنشق البخار من إناء به ماء دافئ (لكن ليس شديد السخونة).
3- اشرب الكثير من السوائل؛ حيث سيؤدي ذلك إلى ترقق المخاط ، مما قد يساعد في منع انسداد الجيوب الأنفية .
4- استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف مالح ؛ حيث يمكن ان يساعد في منع الممرات الأنفية من الجفاف.
5- ضع منشفة مبللة دافئة على وجهك، وقد يخفف الانزعاج ويفتح الممرات الأنفية.
6- استلقِ على وسادتين في الليل؛ حيث إن إبقاء رأسك مرتفعًا قد يجعل التنفس أكثر راحة.
7- تجنب حمامات السباحة المزودة بالكلور؛ حيث يمكن أن تهيج الممرات الأنفية.
علاج انسداد الأنف من جهة واحدة
ويمكن علاج انسداد الانف من جهة واحدة عبر استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية، ولا تحتاج هذه الأدوية إلى وصفة طبية ويمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن انسداد الأنف و تهيج الممرات الانفية.
وتعتبر مزيلات الاحتقان أحد الأدوية التي تساهم في تقليل التورم في الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية، كما أنها تأتي بخاخ الأنف لـ علاج انسداد الأنف من جهة واحدة، مثل نافازولين، أوكسي ميتازولين ، أو فينيليفرين، كما أنها تأتي على شكل أقراص ، مثل فينيليفرين، والسودوإيفيدرين.
ويمكن علاج انسداد الأنف من جهة واحدة عن طريق اتباع التعليمات الخاصة باستخدامها؛ حيث لا تستخدم مزيلات الاحتقان التي تتناولها عن طريق الفم لأكثر من أسبوع دون استشارة طبيبك.
ويجب ألا تستخدم بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان او علاج انسداد الأنف من جهة واحدة لمدة تزيد عن 3 أيام ، وإلا فقد تزيد من سوء الاحتقان أيضًا ، وعليك أيضا ان تستشر طبيبك أولًا إذا كان لديك أي مشاكل صحية تتعارض مع تناول أدوية أخرى، ولا تُعطِ أبدًا مزيلات الاحتقان أو أي دواء بارد متاح دون وصفة طبية للأطفال دون سن 4 سنوات.
وتعتبر مضادات الهيستامين احد افضل طرق علاج انسداد الأنف من جهة واحدة إذا كانت الحساسية وراء احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية ، فإن السيطرة عليها سيخفف من الأعراض. ابحث عن أدوية الحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين لتخفيف الشهاق والعطس جنبًا إلى جنب مع مزيل الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية.
قد تجد أيضا مضادات الهيستامين فعال في علاج انسداد الأنف من جهة واحدة في بعض الأدوية الباردة متعددة من الأعراض التي يمكن أن تساعد على سيلان الأنف والعطس، وعادة ما تجدهم في أدوية البرد الليلي ، لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس.
وتعتبر مسكنات الآلام افضل طرق علاج انسداد الأنف من جهة واحدة على الرغم من أنها لن تصل واضحة الازدحام، ومسكنات الألم مثل أسيتامينوفين ، ايبوبروفين ، ونابروكسين يمكن تخفيف الألم الناجم عن ضغط الجيوب الأنفية.
انسداد الأنف بدون زكام
ويمكن التخلص من انسداد الأنف بدون زكام والذي يمكن ان يسبب لك بعض الضيق، وهو أمر في الغالب يحدث عندما تكون مصابًا بالحساسية، فإن الأغشية المبطنة للممرات الأنفية تصبح ملتهبة ومتهيجة.
وستكون بحاجة لـ علاج انسداد الأنف بدون زكام لمنع المضاعفات الناتجة عن تهيج الممرات الانفية، والتي تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي،حيث ان مسببات الحساسية من افضل العلاجات التي يوصي بها الاطباء.
و للتخلص من انسداد الانف بدون زكام فعليك التركيز على الحفاظ على ممرات الأنف والجيوب الأنفية رطبة، على الرغم من أن الناس يعتقدون أحيانًا أن الهواء الجاف قد يساعد في إزالة سيلان الأنف، إلا أنه في الواقع له تأثير معاكس، سيؤدي تجفيف الأغشية إلى زيادة تهيجها.
ويمكن لبعض النصائح البسيطة والفعالة ان نساهم في التخلص من انسداد الأنف بدون زكام نهائيا، والحفاظ على ممرات الأنف رطبة، ومن أبرز هذه الطرق، ما يلي :
1- استخدم المرطب أو المرذاذ.
2- خذ حمامًا طويلًا أو استنشق البخار من إناء به ماء دافئ (لكن ليس شديد السخونة).
3- اشرب الكثير من السوائل؛ حيث سيؤدي ذلك إلى ترقق المخاط ، مما قد يساعد في منع انسداد الجيوب الأنفية .
4- استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف به ماء مالح ، ويساعد على منع الممرات الأنفية من الجفاف.
5- ضع منشفة مبللة دافئة على وجهك، وقد يخفف الانزعاج ويفتح الممرات الأنفية.
6- استلقِ على وسادتين في الليل؛ حيث إن إبقاء رأسك مرتفعًا قد يجعل التنفس أكثر راحة.
7- تجنب حمامات السباحة المزودة بالكلور؛ حيث يمكن أن تهيج الممرات الأنفية.
علاج انسداد الأنف للحامل
يصعب علاج انسداد الأنف للحامل لأنها تكون ممنوعة من اغلب العلاجات والادوية الموصوفة، وإذا كان الاحتقان أو سيلان الأنف هو الأعراض الوحيدة لديك، فمن المحتمل أنك مصابة بالتهاب الأنف أثناء الحمل.
وإذا كنت تعاني من انسداد في الأنف بالإضافة إلى العطس والسعال والتهاب الحلق وآلام خفيفة وتورم الغدد أو الحمى ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بنزلة برد أو عدوى أخرى، لذا فيمكن ببعض الخطوات علاج انسداد الانف للحامل.
ولكن عليك وضع في الإعتبار أن التهابات الجيوب الأنفية أكثر شيوعًا أثناء الحمل؛حيث من ابرز أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، الحمى ، والصداع ، والمخاط الأخضر أو الأصفر ، وألم الوجه أو الضغط عليه (الذي قد يكون أسوأ عند الانحناء للأمام) ، أو وجع في الفك العلوي ، أو انخفاض حاسة الشم .
من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من انسداد أو سيلان في الأنف مع وجود مخاط مائي، إلى جانب العطاس وحكة في العين أو الأنف أو الحلق أو الأذنين ، فمن المحتمل أنك تعاني من الحساسية.
لا يمكن التنبؤ بالحساسية أثناء الحمل: فقد تتحسن أو تزداد سوءًا ، أو قد تجدين أنك حساسة تجاه مسببات الحساسية والمهيجات الأخرى التي لم تزعجك من قبل، مما يجعلك بحاجة إلى علاج انسداد الأنف للحامل
بالطبع ، لن تتمكن دائمًا من معرفة سبب الاحتقان ، ومن المحتمل أن يكون هناك أكثر من سبب. على سبيل المثال، يمكن لديك حساسية والتهاب الأنف الحمل، لتخفيف الاحتقان وأعراض التهاب الأنف وعلاج انسداد الأنف للحامل ، يمكن اتباع النصائح التالية :
1- شرب الكثير من السوائل المرطبة.
2- رفع الرأس بوسائد إضافية عند الاستلقاء للراحة أو النوم.
3- الحصول حمامًا دافئًا وابق في الحمام المليء بالبخار. يعمل البخار على تلطيف البشرة ويخفف الاحتقان مؤقتًا. يمكنك أيضًا نقع قطعة قماش في الماء الساخن ووضعها على وجهك والتنفس.
4- يمكن تجربة قطرات الأنف المالحة أو بخاخ الأنف الملحي المتاح بدون وصفة طبية في الصيدليات. يجب أن تكون قادرًا على نفخ أنفك بسهولة أكبر بحوالي خمس إلى 10 دقائق بعد الضغط قليلًا في كل منخر.
5- يعتبر استخدام المرطب أو المرذاذ في غرفة نومك ليلًا لإضافة الرطوبة إلى الهواء. (اتبع تعليمات التنظيف المرفقة بجهاز الترطيب لأنه يمكن أن يصبح أرضًا خصبة للبكتيريا.)
6- ممارسة بعض التمارين الخفيفة إلى المعتدلة التي تخفف أحيانًا من انسداد الأنف. (لا تمارس الرياضة في الهواء الطلق في الأيام التي يكون فيها الكثير من تلوث الهواء لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الممرات الأنفية ويزيد الازدحام سوءًا).
7- تجنب المهيجات المحتملة، مثل دخان السجائر ، والكحول، و الطلاء والأبخرة الكيميائية، فضلا عن أي شيء آخر أن يطلق الأعراض الخاصة بك.
علاج انسداد الأنف عند الأطفال
يمكن علاج انسداد الأنف عند الأطفال ببعض العلاجات المنزلية البسيطة ، مثل استخدام المرطب؛ حيث يمكن أن توفر تخفيف الاحتقان للأطفال الصغار. في معظم الحالات ، يسبب نزلات البرد الاحتقان ، ولكن تشمل الأسباب الأخرى الحساسية.
ويمكن أن تكون نزلات البرد تجربة بائسة للأطفال الصغار ، وللأسف ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن نزلات البرد شائعة عند الأطفال الصغار، مما يجعلهم بحاجة لتجربة علاج انسداد الأنف عند الأطفال، وذلك لأن الزكام عبارة عن فيروسات ، فليس للمضادات الحيوية أي تأثير. في معظم الحالات ، تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها.
لذا سنقوم بمناقشة تسع طرق لعلاج انسداد الأنف عند الأطفال الصغار، ومن أهمها :
1- استنشاق البخار:
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في علاج انسداد الأنف عند الأطفال و تفكيك المخاط السميك وتسهيل تنفس الطفل. حاولي إعطاء الطفل حمامًا دافئًا قبل النوم. ثم أخرج الطفل من حوض الاستحمام ، وقم بتحويل الدش إلى أعلى درجة حرارة له ، وأغلق الباب.
2- المرطب :
جهاز ترطيب الجو، وخاصة رذاذ الماء البارد ، يحافظ على رطوبة الهواء يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف السعال الجاف وعلاج انسداد الأنف عند الأطفال، خاصة في الليل. جرب وضع المرطب في غرفة الطفل.
3- شفاط الأنف :
قد يعاني الأطفال الصغار جدًا من الاحتقان لأنهم لا يستطيعون تنظيف أنوفهم. حاول استخدام جهاز شفط الأنف كي تضمن تنظيف أنف الطفل برفق. إذا قاوم الطفل أو قال إن الشفط يؤلم ، جرب علاجًا آخر.
4- بخاخات الأنف المالحة :
يمكن أن تساعد بخاخات الأنف المالحة في تهدئة الأنف المتهيج وعلاج انسداد الأنف عند الأطفال، وتساعد أيضًا في تخفيف المخاط السميك.
5- شوربة الدجاج :
ويمكن علاج انسداد الانف عند الاطفال باستخدام شوربة الدجاج فهي أكثر من مجرد علاج شعبي؛ حيث يمكنها ان تخفف الاحتقان عن طريق تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي ، مما قد يخفف من أعراض احتقان البرد.
6- مسكنات الآلام بدون وصفة طبية :
مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين، لكنها قد تساعد في علاج انسداد الأنف عند الأطفال والاعراض الأخرى ، مثل الألم المرتبط بالاحتقان في الوجه أو الحمى .
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، في معظم الحالات ، يكون الإيبوبروفين آمنًا للأطفال فوق 6 أشهر ، والأسيتامينوفين آمن للأطفال من جميع الأعمار، ام عن الأسبرين فهو غير آمن للأطفال.
7- شرب الكثير من السوائل :
الماء والسوائل الأخرى قد تساعد رقيقة من المخاط وعلاج انسداد الأنف عند الأطفال، ويمكن أن تساعد السوائل أيضًا في منع الجفاف إذا كان الطفل يعاني من الحمى.
8- تغيير وضع النوم :
وقد يفضل الأطفال النوم ورؤوسهم مرفوعة على عدد قليل من الوسائد لتخفيف أعراض الاحتقان، قد يستمتع الأطفال الآخرون بالنوم في وضع أكثر استقامة على كرسي.
9- الحفاظ على نظافة الهواء :
يجب على الآباء الذين يدخنون عدم التدخين حول الأطفال ، وعدم اصطحاب الطفل لزيارة الأماكن التي قد يكون فيها مدخنين، وعلى الرغم من صعوبة السيطرة عليه ، يمكن أن يكون لتلوث الهواء تأثير كبير على صحة الأطفال. وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن الأطفال الذين يعيشون في مناطق بها هواء أنظف تظهر عليهم أعراض تنفسية أقل، مثل البلغم الاحتقان والسعال وانسداد الأنف.
