EN 
يضطر العديد من الأشخاص إلى الجلوس لفترات طويلة خلال فترة العمل، ولكن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية .
أضرار الجلوس لفترات طويلة
1- أمراض القلب
أمراض القلب هي نتيجة ثانوية رئيسية للجلوس لفترات طويلة، يحدث هذا لأن الجسم يحرق دهونًا أقل عندما نجلس ، ونتيجة لذلك ، قد تبدأ الأحماض الدهنية في الترسب في الشرايين.
2- آلام الجسم
إذا كنت تشكو من ألم مزمن في الرقبة والكتفين والوركين والظهر ، فتأكد من أن جلوسك المطول هو السبب.
3- تلف الدماغ
الجلوس المطول على ما يبدو لا يؤذي جسمك فحسب ، بل يدمر عقلك أيضًا، وفقًا لبحث جديد أجرته جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، فإن نمط الحياة المستقرة - الذي يتضمن الجلوس لفترة أطول من الوقت - يمكن أن يتسبب في ترقق منطقة معينة في الدماغ مسؤولة عن تكوين ذكريات جديدة.
