EN 
نشر الدكتور محمود مصطفى عفيفي، أخصائي السمنة والنحافة ونحت القوام، منشورا جديدا، من خلال صفحته الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات، إنستجرام، لأفضل الوجبات التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون.
وأكد الدكتور محمود مصطفى عفيفي، من خلال الفيديو، أن بعض الأطعمة تساعد على التخسيس والتخلص من السمنة بشكل جيد، والحفاظ على صحة الجسم والبشرة أيضا.
وأضاف الدكتور محمود مصطفى عفيفي، وجبة جديده من خلال الفيديو؛ لتساعد على خسارة الوزن والتخلص من السمنة، ويمكن تناولها في وجبة الإفطار أو العشاء.
مكونات الوجبات لـ التخسيس وحرق الدهون
أناناس مقطع شرائح
رشة قرفة
يفضل تناول هذه الوجبة المكونة من الأناناس والقرفة مع مشروب الديتوكس المكون من مياه مع شرائح ليمون وخضروات خفيفة للتخلص من سموم الجسم وتساعد على التخسيس.
كما تساعد القرفة أيضًا على حرق الدهون بشكل كبير، وتساعد الأشخاص الذين يعانوا من مقاومة الأنسولين لضبط المرض في الجسم والحفاظ على صحتهم.
كما يمكن تناول هذه الوجبة في الإفطار أو العشاء للحصول على فوائدها والتخسيس.
