مهم لطفلك.. نظام غذائي مثالي للأم المرضعة
الرضاعة هي إفراز الحليب من الغدد الثديية والفترة الزمنية التي ترضعها الأم لإطعام صغارها، بعد الولادة، تعتبر التغذية الجيدة أكثر أهمية من فترة الحمل ويمكن أن يحدث فرقًا في جودة حليب الثدي ويؤثر على سرعة انتعاش جسمك من الولادة. كما أن الأمهات المرضعات لا يحتجن إلى تناول أطعمة خاصة، لكن من الضروري أن