3 تمرات يوميا تحميك من أمراض غير متوقعة.. تعرف عليها
فوائد صحية عديدة لتناول 3 تمرات كل يوم لمدة أسبوع لصحتك فقد تحتوي التمور على مادة البورون، الذي يعزز صحة العظام كما أنه غني بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة عظامنا ويحارب أمراض مثل هشاشة العظام.إليك أبرز تلك الأطعمة وفقا لموقع هيلث لاين 1. صحة الجهاز الهضمي. يمنع تناول الألياف الإمساك ويعزز حركة الأمعاء