فوائده الصحية

مفهوم الأكل الواعي ودوره في تحسين الصحة النفسية والجسدية

الأكل الواعي هو ممارسة تساعد الإنسان على استعادة علاقته الطبيعية بالطعام. يقوم على تناول الطعام ببطء واهتمام، والتركيز