مخنوق من غير سبب .. 10 أطعمة تعالج الاكتئاب
يعد الاكتئاب من أكثر المشكلات النفسية شيوعا بين جميع الأعمار وهو حالة يعاني فيها الفرد من درجة عالية جدا من الحزن والضيق والمشاعر السلبية وقد لا يعرف حدثا معينا تسبب فى المعاناة من هذه الأزمة. وفى كثير من الأحيان يرتبط الاكتئاب بنقص بعض العناصر الغذائية فى الجسم مثل فيتامين ب ومضادات الأكسدة والماء.