نوع شائع من الحبوب كثرة تناوله يؤدي للإصابة بانسداد الشرايين ومرض السكري
توجد مخاطر صحية عديدة للإفراط في تناول الحبوب الكاملة المكررة مثل الأرز الأبيض أو الخبز أو الكينوا؛ فهي مصادر غنية بالكربوهيدرات والبروتينات إلا أن الإفراط في تناولها، مثل الأرز الأبيض؛ قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب المبكرة. الحبوب الكاملة المكررة ووفقا لموقع بولد سكاى الهندي؛ تحتوي العديد