لطالما اعتُبر التمر والطحينة مصدرين غذائيين ثمينين في العديد من الثقافات لقرون، نظرًا لفوائدهما
يعتمد نمو الجسم والعقل في مرحلة الطفولة المبكرة بشكل كبير على الحصول على التغذية السليمة، قد يكون هذا صعبًا في بعض
عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة الأمعاء، يُعتبر التفاح غذاءً خارقًا، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية،
ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم مخاطر الشمام على الصحة
الألياف، يوجد هذا العنصر بكثرة في العديد من الخضروات والفواكه، ورغم أنه ضروري لحركة الأمعاء والهضم، إلا أن بعض الأفراد ــ وخاصة أولئك الذين يعانون من
يحتوي السمسم على العديد من الفوائد الغذائية، ويفضل تناول ملعقة من السمسم يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
EN
