يُعد الإفطار فرصة جيدة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها خلال اليوم، كما يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نمط غذائي يهدف إلى الحفاظ على صحة القلب ودعم مستويات ضغط الدم.
تعرف على أبرز الأطعمة التي ينصح بتقليلها بعد سن الأربعين، وأفضل البدائل الغذائية لدعم صحة القلب والوزن والعظام مع التقدم في العمر.
يؤكد الخبراء أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساهم بشكل كبير في حماية الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.. المزيد
EN
