يُعد الوصول إلى الوزن المثالي هدفًا للكثيرين، ليس فقط من يعانون من النحافة، بل لمن يرغبون في بناء جسم قوي ومتناسق.
انتشر في السنوات الأخيرة نظام غذائي يُعرف باسم الصيام بالتناوب أو الصيام كل يومين، حيث يصوم الشخص يومًا ويتناول الطعام في اليوم التالي بشكل طبيعي.
مع انتشار السمنة بين الأطفال بسبب تناول الوجبات السريعةر، فقد يلاجأ بعض الأباء لدفع ابناىهم لإتباع أنظمة ريجيم قاسية، وهو ما يشكل خطورة على صحتهم.. المزيد
EN
