يُعد النوم أحد الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، إلا أن ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة وحول
أصدر طبيب الأعصاب الدكتور بايبينج تشين تحذيرًا طبيًا عاجلًا بشأن عادة ليلية يمارسها كثيرون دون إدراك خطورتها، مؤكدًا
الاستيقاظ أثناء الليل أمر شائع إلى حد ما، حيث يعاني منه أكثر من 35% من الأشخاص الاستيقاظ ليلًا ثلاث مرات أسبوعيًا على
يواجه البعض صعوبة في النوم، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية....
يواجه البعض صعوبة في النوم بسهولة وبسرعة، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية.
كشفت دراسة حديثة نشرها موقع بريما أن استخدام الهاتف في الظلام يسبب مشاكل صحية خطيرة منها الأرق واضطراب النوم...
EN
