الزنك هو أحد المعادن الأساسية في الجسم، ويلعب دورا رئيسيا في العديد من وظائفه، إذ يساعد أكثر من 300 إنزيم على أداء وظائفها.
كشفت تقارير صحية أن اللوز رغم احتوائه على الزنك، إلا أن هناك أطعمة أخرى توفر كميات أكبر منه، ما يجعلها خيارات أفضل لدعم المناعة وصحة الجلد.. المزيد
EN
