لا تقتصر حماية صحة القلب على تقليل تناول الملح والدهون غير الصحية، بل تشمل أيضًا الاهتمام بالأطعمة والمشروبات الغنية بالمركبات النباتية ومضادات الأكسدة.. المزيد
دراسة حديثة تكشف أن تمرين الجلوس على الحائط لمدة 30 ثانية قد يساعد على خفض ضغط الدم، وتوضح عدد مرات ممارسته أسبوعيًا وأبرز النتائج والتحذيرات.. المزيد
يحسن اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية مستويات الكوليسترول ودعم ضغط الدم وتقليل عوامل الإصابة بأمراض القلب.. المزيز
كشف خبراء التغذية عن أفضل العصائر الطبيعية التي تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين النوم ودعم صحة القلب، أبرزها الرمان والكرز والبنجر والتوت البري.. المزيد..
كشفت دراسة أن البرقوق والتوت والكرز من أفضل الفواكه لصحة القلب بفضل احتوائها على مركبات الفلافانول
EN
