5 عادات غذائية لفقدان الوزن بشكل واضح
إن فقدان الوزن أو التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من الجسم له فوائد هائلة تتراوح بين تحسين المظهر وصولا لتعزيز الصحة العامة والمناعة. ومع ذلك ، لا ينجح الكثيرون في الوصول إلى الوزن الأمثل.. إليك 7 عادات غذائية تحتاج إلى ممارستها وفقا لموقع هيلث: 1-زيادة تناول البروتين زد من تناولك للبروتين بشكل يومي،حيث