يظن كثيرون أن الطعام الصحي يعتمد فقط على نوع الأكلة، لكن الحقيقة التي يغفل عنها معظم الناس أن طريقة التحضير والتناول
في عصر تريندات السوشيال ميديا، أصبح تحدي الطبخ السريع والصحي في 10 دقائق من أكثر المواضيع انتشارًا، خاصة بين
لم تعد فكرة إبطاء الشيخوخة والحفاظ على الشباب حلمًا بعيدًا، بل أصبحت هدق يمكن تحقيقه عبر أنظمة غذائية ومنتجات تجميل وبرامج رياضية.. المزيد
أكد مدرب اللياقة البدنية مالك إبراهيم أن الخطوة الأولى نحو خسارة الوزن لا تبدأ من صالات التمرين كما يعتقد البعض، بل تنطلق من المطبخ واختيار الطعام الصحي.
في حين أنه من الجيد أن تكون على دراية بالطعام الذي تتناوله، فإن الهوس غير الصحي والتعلق بتناول الطعام "الصحي" يؤدي إلى اضطراب في الصحة العقلية
EN
