إذا كنت ممن يستعيدون باستمرار ذكريات الأيام السيئة في أذهانهم، أو ينتابهم القلق بشأن ما سيحدث لاحقاً، أو يغرقون في التفكير في كل ما قد يسير على نحو خاطئ، فقد حان الوقت لإعادة النظر في طريقة تفكيرك؛ إذ
وجد العلماء في جامعة روكفلر أن المستويات المنخفضة من الأرجينين قد تساعد الخلايا السرطانية والفيروسات على التهرب من الكشف المناعي عن طريق تقليل إنتاج MHC-I، وهو "نظام تحذير" خلوي بالغ الأهمية ينبه الجه
يعد الكولاجين من أهم البروتينات التي ينتجها الجسم، إذ يشكل نسبة كبيرة من مكونات الجلد والعظام والمفاصل والأوتار والأربطة،
يعد الكبد واحداً من أهم أعضاء الجسم، إذ يقوم بمئات الوظائف الحيوية، منها التخلص من السموم، وإنتاج بعض البروتينات،
مع الانتشار الكبير للمعلومات الصحية غير الموثوقة على وسائل التواصل الاجتماعي، حذر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، من تبني الخرافات الغذائية التي قد
يهتم المواطنون بمتابعة أسعار اللحوم بشكل يومي في ظل التغيرات الاقتصادية، حيث تعد اللحوم الحمراء من أهم البروتينات على موائد المصريين
مع تزايد الاهتمام بصحة الجسم والحفاظ على الوزن، أصبح البحث عن وجبات سريعة وصحية أمرًا أساسيًا، وخصوصًا للنساء العاملات
قال الدكتور طارق عثمان استشاري أمراض الكلي ، إن عملية الهضم وإنتاج البولينا وصعوبة إخراجها من الكلى يؤثر على المريض، لذا يجب تقليل البروتينات لتسهيل العملية.
أكد الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للبحوث، أن البعض يلجأ للوجبات الغذائية بشروط خاصة لإنقاص الوزن، مشيرا إلى أنه لا بد من الحصول على النظام ال
بناء العضلات وزيادة القوة لا يقتصر على قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية، فنوعية الطعام تلعب دورًا بالغ الأهمية. فبينما تُحفّز تمارين المقاومة نمو العضلات، تُوفّر التغذية السليمة العناصر الأساسية ال
إذا كنت تسعى لبناء عضلات الجسم، ينصح الخبراء بتناول كمية كافية من البروتين على مدار اليوم، بدلاً من توقيته. مع ذلك، فإن تناول بروتين عالي الجودة - سواءً في الطعام أو على شكل مكملات غذائية - قبل التمري
عندما يتعلق الأمر بتغذية الشعر من الداخل والخارج، تلعب الأطعمة التي تختارينها دورًا محوريًا، وبينما تُعدّ العلاجات الموضعية ومنتجات العناية بالشعر غالبًا محور الاهتمام، فإن أساس الشعر الصحي يبدأ باتبا
EN
