يؤكد الخبراء أن إضافة البيض إلى النظام الغذائي بشكل معتدل قد يكون خطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بألزهايمر، ضمن نمط حياة صحي.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
سمك الرنجة خيار غذائي صحي غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3، يساهم في حماية القلب وتعزيز المناعة، لكن يُنصح بتناوله باعتدال خاصة الأنواع المخللة لتجنب أضرار الصوديوم.. المزيد
أكد الدكتور حسام موافي، أن فيتامين B12، والذي يعد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، لا يشكل أي خطورة على الصحة حتى في حال ارتفاع
يشعر كثير من الأشخاص بالبرد بشكل مستمر، حتى في الأجواء الدافئة أو عند ارتداء ملابس مناسبة، وقد يظن البعض أن السبب طبيعي وبسيط.
أحيانًا يرسل لنا الجسم إشارات تحذيرية واضحة، لكننا نتجاهلها أو نفسرها بشكل خاطئ.
يشكّل الشيب المبكر أزمة جمالية وصحية للعديد من الشباب، خاصة مع تزايد ظهوره في سن صغيرة نتيجة عوامل صحية ونفسية ونمط حياة غير متوازن.. المزيد
فيتامين ب12، أو الكوبالامين، موجود طبيعيًا في الأطعمة الحيوانية، ويمكن إضافته أيضًا إلى الأطعمة أو المكملات
فيتامين b12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب ويلعب عدة أدوار مهمة في الجسم منها تركيب الحمض النووي الذي يساعد في ا
يؤدي فيتامين B12 دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.
EN
