تشير الدراسة إلى أن تغيير النظام الغذائة يؤثر في خلايا الجسم والعمليات الجزيئية وارتبط بتغيرات في الحمض النووي ومؤشرات الالتهاب والشيخوخة.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
نقص فيتامين B12 من المشكلات الصحية يتطور تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة في البداية، إلا أن استمرار انخفاضه في الجسم يؤدي إلى أعراض جسدية وعصبية ونفسية.. المزيد
يعد الهيموجلوبين أحد البروتينات الأساسية الموجودة في كريات الدم الحمراء، وتتمثل وظيفته في نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. وعندما ينخفض مستواه،
كشفت مجموعة من خبراء التغذية عن أفضل أنواع الجبن لصحة الجسم، إلا أن الجبن ليست دقيقة دائمًا، إذ تختلف القيمة الغذائية بشكل كبير بين نوع وآخر. المزبد
يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات لصحة الدماغ والجهاز العصبي، ونقصه لفترة طويلة قد يؤثر على وظائف المخ والأعصاب،
كشف الخبراء أن التوقف عن تناول البيض لمدة شهر، موضحين التأثيرات المحتملة على الصحة وأفضل البدائل الغذائية لتعويض البروتين والفيتامينات.. المزيد
يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق المستمر وتقلب المزاج وصعوبة التركيز، ويعتقدون أن السبب الوحيد وراء هذه الأعراض هو ضغوط الحياة والتوتر النفسي
رغم أن فيتامين B12 يُعد من العناصر الأساسية لصحة الأعصاب والدماغ، فإن دراسة علمية جديدة أثارت مخاوف بشأن دقة المعايير الحالية المستخدمة لتقييم مستوياته
يؤكد الخبراء أن إضافة البيض إلى النظام الغذائي بشكل معتدل قد يكون خطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بألزهايمر، ضمن نمط حياة صحي.. المزيد
سمك الرنجة خيار غذائي صحي غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3، يساهم في حماية القلب وتعزيز المناعة، لكن يُنصح بتناوله باعتدال خاصة الأنواع المخللة لتجنب أضرار الصوديوم.. المزيد
أكد الدكتور حسام موافي، أن فيتامين B12، والذي يعد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، لا يشكل أي خطورة على الصحة حتى في حال ارتفاع
يشعر كثير من الأشخاص بالبرد بشكل مستمر، حتى في الأجواء الدافئة أو عند ارتداء ملابس مناسبة، وقد يظن البعض أن السبب طبيعي وبسيط.
أحيانًا يرسل لنا الجسم إشارات تحذيرية واضحة، لكننا نتجاهلها أو نفسرها بشكل خاطئ.
يشكّل الشيب المبكر أزمة جمالية وصحية للعديد من الشباب، خاصة مع تزايد ظهوره في سن صغيرة نتيجة عوامل صحية ونفسية ونمط حياة غير متوازن.. المزيد
فيتامين ب12، أو الكوبالامين، موجود طبيعيًا في الأطعمة الحيوانية، ويمكن إضافته أيضًا إلى الأطعمة أو المكملات
EN
