60 جنيه انخفاضا| أسعار الدواجن والبيض اليوم مفاجأة بعد التراجع

حدث ليلا| أبو العينين ينعى النائب عبد الخالق عياد.. قفزة كبيرة في الاستثمارات الكويتية بمصر.. جمال علام: مفيش مشاكل بين حسام حسن وأي لاعب بالمنتخب

السعودية: بدء إصدار تصاريح دخول العاصمة المقدسة إلكترونيًا خلال موسم الحج

رئيس اتحاد الكرة يكشف مستجدات أزمة الشيبي والشحات

تصل لـ45 يومًا.. تعرف على الإجازات السنوية 2024 لموظفي القطاع الخاص

بسعر مناسب وميزات منافسة .. سماعات Nothing Ear اللاسلكية

مفاجأة غير سعيدة لتجار الدولار

أوستن: لا مؤشرات على نية حماس مهاجمة القوات الأمريكية في غزة

أقل من 2700 جنيه الحق اشتري|مفاجأة في أسعار الذهب وعيار 21 الآن بالصاغة

هل تعود خطة تخفيف أحمال الكهرباء مجددًا بعد فترة الأعياد؟

تايوان تعلن رصد 26 طائرة و5 سفن صينية في محيط الجزيرة

الزراعة تُثري مصر.. الصادرات الزراعية ثاني مصادر الدخل القومي

عضلات الجسم صفحة 2

رغم فوائدها .. أضرار غير متوقعة لمكملات الكولاجين

09/04/2022 10:39 م

يمتلك الكولاجين عدد كبير من الفوائد التجميلية والصحية لجسم كالمساهمة فى تقوية عضلات الجسم وتقليل الام المفاصل والوقاية من الشيخوخة.. ولكن ماذا عن الآثار الجانبية؟

مدربة: فترة الصيام أفضل وقت فى لعب اليوجا

09/04/2022 03:07 م

قالت فريدة أبو الدهب مدربة اليوجا، إنها بدأت تدريب هذه اللعبة بهدف مساعدة الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات نظرا للفوائد البدنية الكبيرة الناتجة عن لعب اليوجا. وأضافت " أبو الدهب" ، خلال استضافتها ببرنامج اهلا بالستات المذاع عبر فضائية mbc مصر ، أن فوائد لعب اليوجا تشمل تقوية عضلات الجسم والمفاصل، والعمود

نشط جسمك.. تمارين رياضية لتقوية العضلات

01/04/2022 09:32 ص

عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم السبت ، تمارين رياضية وظيفية لتقوية وتنشيط عضلات الجسم كله.

باستخدام الحائط.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم |فيديو

23/03/2022 08:56 ص

عرض برنامج "صباح البلد"على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط .

تمارين رياضية تنشيطية لتقوية الجسم.. فيديو

18/03/2022 08:47 ص

عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الجمعة، تمارين رياضية وظيفية لتقوية وتنشيط عضلات الجسم كله.

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط | شاهد

09/03/2022 08:44 ص

تمارين رياضية تنشيطية لتقوية عضلات الجسم

06/03/2022 08:36 ص

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد ، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر وحرق الدهون. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب

تمارين " الكارديو " لتقوية عضلات الجسم وحرق الدهون .. شاهد

27/02/2022 08:41 ص

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر . وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط | شاهد

23/02/2022 08:39 ص

5 نصائح ضرورية لـ تقوية عضلات الظهر في فصل الشتاء

17/02/2022 06:01 ص

مع انخفاض برودة الجو تتكرر الشكوى من الآلام في عضلات الجسم المختلفة وتحديدا آلام أسفل الظهر التي تكثر الشكوى منها في فصل الشتاء حيث الطقس البارد، ولكن كيف يمكننا تجنبها؟

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط | شاهد

14/02/2022 08:40 ص

رض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، على قناة "صدى البلد" اليوم الإثنين تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط .

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط | شاهد

02/02/2022 08:42 ص

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم.

تمارين بسيطة لتقوية وتنشيط عضلات الجسم

09/01/2022 08:38 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الأحد ، والذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، باستخدام الدمبلز . وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط

استرتشات عضلة الكتف.. تمارين لحرق الدهون وتنشيط الجسم

05/01/2022 09:13 ص

استعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، والذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، اليوم الأربعاء 5-1-2022 تمارين رياضية واسترتشات لتقوية عضلات الظهر والأكتاف وجميع عضلات الجسم، والتخلص من مشكلات آلام الظهر، والحفاظ على تناسق الجسم. قالت مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية: إن هذه التمارين

تمارين لتقوية جميع عضلات الجسم.. فيديو

30/12/2021 08:46 ص

استعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، والذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، اليوم الخميس 30-12-2021 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن وجميع عضلات الجسم، والتخلص من مشكلات آلام الظهر والحفاظ على تناسق الجسم. قالت مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن هذه التمارين مهمة

تمارين لتقوية عضلات الجسم وحرق الدهون.. فيديو

20/12/2021 08:59 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الإثنين، ويرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد حمدي، تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين ، الكتف وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم وذلك باستخدام الحائط. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع

تقوية عضلات الجسم والقلب.. مدرب لياقة بدنية يعدد مميزات الرياضة

03/12/2021 02:02 م

تحدث إسلام هلال مدرب اللياقة البدنية، عن أهمية الرياضة، موضحا: الرياضة تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد، كما أنها تعمل على تقوية عضلات الجسم والقلب.

باستخدام الحائط.. تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين.. فيديو

02/12/2021 08:33 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الخميس ، ويرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد حمدي، تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين ، الكتف وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم وذلك باستخدام الحائط . وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم

تمارين رياضية لتقوية العضلات وحرق الدهون |شاهد

25/11/2021 08:58 ص

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي ، المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الخميس تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد

تمارين رياضية لتقوية العضلات وحرق الدهون |شاهد

11/11/2021 08:37 ص

شاهد.. تمارين رياضية لتقوية عضلات القلب

08/11/2021 09:16 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الاثنين، تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم،

شاهد.. تمارين لتقوية عضلات الجسم

01/11/2021 09:04 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الخميس تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب

احذر ... المكملات الغذائية تدمر الكبد فى حالة واحدة

30/10/2021 10:49 ص

قال أيمن السركى ، مدرب لياقة بدنية ، إن هناك فارق بين المكملات الغذائية وبين المنشطات الهرمونية فالأولى ليس هناك منها أى ضرر وليس لها علاقة بالغدد الهرمونية بالجسم . ونصح أيمن السركى ، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج 8 الصبح والمذاع عبر فضائية dmc ، بتناول 3 وجبات غذائية متوازنة مكونة من البروتينات شرب

لمدة خمس دقائق فقط .. تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر .. فيديو

30/10/2021 08:58 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم السبت تمارين رياضية تنشيطية لتقوية وشد عضلات الصدر وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم ، في خمس دقائق فقط .

تمارين رياضية تنشيطية لتقوية عضلات الجسم.. فيديو

29/10/2021 08:50 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الجمعة تمارين رياضية تنشيطية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم.

شاهد.. تمارين رياضية لتقوية جميع عضلات الجسم

28/10/2021 08:45 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الخميس تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم. وأوضحت كوتش سارة، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب

تمارين وظيفية لتقوية عضلات الجسم وخسارة الدهون.. فيديو

15/10/2021 09:03 ص

عرض برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم الجمعة، تمارين رياضية وظيفية ؛ لتقوية عضلات الجسم وخسارة الدهون، وتقوية عضلات القلب.

وصفة الموكا لايت لفقدان الوزن

10/10/2021 03:11 م

" الاكاى بيرى " مشروب التوت البرى فيه 7 فيتامينات ومنها عائلة 12 وفيتامين ب ، د ، سى ، مغناسيوم وهم المسئولون عن حرق الدهون الثلاثية فى الكبد ، لافتة إلى أن حرق الدهون يتطلب فى البداية حرق الدهون فى الكبد ثم العضل ويأتى بعدها تخسيس الوزن ..

رئيس جهاز العبور لصدى البلد: افتتاح الممشى الرياضي والجيم المفتوح خلال أيام.. ومدرب محترف لتدريب الزائرين.. حوار

06/10/2021 03:08 م

كشف المهندس عبدالرؤوف الغيطي رئيس جهاز مدينة العبور، عن تفاصيل إنشاء وموعد افتتاح أول جيم مفتوح بالمدن الجديدة....

شاهد.. تمارين رياضية بسيطة لحرق الدهون

27/09/2021 09:00 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الاثنين 27-9-2021 تمارين رياضية بسيطة كنشاط يومي لحرق الدهون وتجهيز لعضلات الجسم ، وذلك من خلال بعض التمارين الرياضية، باستخدام طرق ووضعيات جديدة أثناء الوقوف، وهي مفيدة لتقوية عضلات الجسم . وتابعت كوتش سارة أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار