ظل البيض لسنوات طويلة محل جدل بسبب احتوائه على الكوليسترول، إذ كان يعتقد كثيرون أن تناوله بشكل يومي يؤدي
نشرت وزارة الصحة والسكان، معلومات مهمة عن الحبوب الكاملة وطريقة التعامل معها بشكل صحي ، وذلك في إطار منشوراتها الدورية عبر صفحتها الرسمية علي موقع فيس بوك.
توصلت دراسة، إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي، قد يساعد النساء على تجنب زيادة الوزن خلال فترة إنقطاع الطمث.. المزيد
أثارت دراسة يابانية، أن بعض أنواع الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، قد تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتزيد الوزن.. المزيد
يُروج لـ المغنيسيوم كمكمل غذائي ذي فوائد مذهلة، فهو يُخفف التوتر، ويُحسّن النوم، ويُساعد على إنقاص الوزن، ويُخفض ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، ويُعالج الاكتئاب والقلق، ويُقوي العظام، ويرفع مستويات هر
تشير الأدلة إلى أن تعديل العادات الغذائية يمكن أن ينقذ ملايين الأرواح، ويقلل بشكل من الإصابة بأمراض القلب، خاصة في ظل انتشار للنظام الغذائي الغربي.. المزيد
حذّرت دكتورة هناء جميل، استشاري الغدد الدرقية، من الإفراط في تناول بعض أنواع الحبوب الكاملة لدى مرضى السكري، وعلى رأسها الشوفان، مؤكدة أن طريقة تناوله قد تؤثر بشكل مباشر
تتجه الأنظار نحو الحبوب الكاملة بوصفها خط الدفاع الغذائي الأول في إدارة داء السكري، ويأتي الشعير في مقدمتها بعد أن صنفته دراسات غذائية حديثة غذاءً وظيفيًا
يسعى الكثيرون للوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه، وهذا لا يعني أن الرجيم أو فقدان الوزن هو الحل لجميع المشاكل الصحية.. المزيد
في عالمٍ مهووسٍ بالنتائج السريعة، يتزايد عدد الأشخاص الذين يتخلصون من الكربوهيدرات بهدوء، أملاً في خسارة الوزن بشكل فوري،
لم يعد حبّ الشباب مشكلة تخص المراهقين فقط، بل أصبح ظاهرة متزايدة بين البالغين، وخاصة النساء في العشرينات والثلاثينات.. المزيد
وجدت دراسةٌ مذهلةٌ أجرتها كلية لندن الجامعية (UCL) لمدة ثمانية أسابيع أن المشاركين الذين تناولوا وجباتٍ قليلة المعالجة فقدوا ضعف وزن أولئك الذين اتبعوا حمياتٍ غذائيةً فائقة المعالجة، حتى مع تناولهما ن
إطلاق الغازات قد يبدو موقفًا محرجًا، لكنه في الحقيقة علامة على أمعاء تعمل بكفاءة، إذ يطلق الشخص السليم الغازات من 5 إلى 15 مرة يوميًا.. المزيد
اتُهمت الزبدة بأنها العدو الأول لصحة القلب وضبط السكر في الدم، وهذا يعتبر اعتقاد خاطئ لدي الكثير، لتأتي الدراسات الحديثة لتعيد المفهوم من جديد، لتكشف عن سر الخمسة جرامات السحرية.
EN
