تلجأ كثير من ربات البيوت إلى تخزين السبانخ في الفريزر للحفاظ عليها لفترة أطول، خاصة مع صعوبة توافرها طازجة
أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن السبانخ ليست مجرد خضار غني بالحديد، بل تُعد من أقوى الأغذية المضادة للشيخوخة.
يُعرف المغنيسيوم غالبًا باسم "المعدن المعجز"، ويلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة، يُعدّ ضمان استهلاك كمية كافية من المغنيسيوم أمرًا بالغ الأهمية
اسهل طريقة تخزين السبانخ الخضراء لمده سنه
EN
