دراسة تكشف أن مكملًا غذائيًا يحتوي على مستخلص الخضروات والفواكه يساعد في إبطاء الشيخوخة، وتحسين قوة العضلات، وزيادة هرمون التستوستيرون للرجال كبار السن.. المزيد
كشفت مراجعة طبية حديثة، أن اختيار نوع الأرز لا يؤثر فقط على الطعم، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم.. المزيد
يرى خبراء التغذية أن المايونيز ليس غذاءً ضارًا في حد ذاته، وإنما تكمن المشكلة في الإفراط في تناوله. فاختيار النوع المناسب، والالتزام بالكميات المعتدلة.. المزيد
أكد تقرير أن الحبوب الكاملة تعد من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، من بينها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني...
كشف خبراء تغذية أن جبن البارميزان من أغنى الأطعمة الطبيعية بالبروتين، متفوقًا على البيض والزبادي اليوناني من حيث كمية البروتين في الحصة الواحدة.. المزيد
هل يمكن أن تساعد البطاطس على إنقاص الوزن؟ خبراء تغذية يوضحون فوائد البطاطس الصحية وأفضل طرق تحضيرها لدعم الرجيم وخسارة الوزن دون حرمان.. المزيد
أظهرت دراسة حديدة أن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف وتأخير ظهور أعراض ألزهايمر.. المزيد
أثار طبيب جدلا واسعًا بعدما أكد أن الحليب ليس غذاءً أساسيًا للبالغين، وضرورة شربه للحفاظ على صحة العظام يعود بدرجة كبيرة إلى الحملات التسويقية.. المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يؤدي إلى زيادة خطر تفاقم أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD).. المزيد
كشف خبير التغذية البريطاني روب هوبسون عن تصنيف لأشهر أنواع البطاطس المقدمة كطبق جانبي، موضحًا أن بعض الأنواع يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.. المزيد
تعرف على أفضل 35 طريقة لتناول بذور الشيا، من المشروبات والحلويات إلى الوجبات الرئيسية، واستفد من فوائدها الغنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3.. المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى السوائل للحفاظ على الترطيب والوقاية من الجفاف، إلا أن الماء ليس المصدر الوحيد.. المزيد
تُعد البقوليات من أفضل الأطعمة النباتية التي تدعم صحة العظام، فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين، لتحافظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها.. المزيد
تشهد أنواع الأعشاب المختلفة إقبالًا متزايدًا بفضل فوائدها الصحية المتعددة، بدءًا من تحسين النوم والهضم وتقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب.. المزيد
الإفراط بتناول السكريات المضافة والأطعمة فائقة المعالجة. أما السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة فهي جزءًا مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.. المزيد
كشف الخبراء أن التوقف عن تناول البيض لمدة شهر، موضحين التأثيرات المحتملة على الصحة وأفضل البدائل الغذائية لتعويض البروتين والفيتامينات.. المزيد
كشف خبراء التغذية عن أفضل العصائر الطبيعية التي تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين النوم ودعم صحة القلب، أبرزها الرمان والكرز والبنجر والتوت البري.. المزيد..
كشفت دراسة أن البرقوق والتوت والكرز من أفضل الفواكه لصحة القلب بفضل احتوائها على مركبات الفلافانول
كشف خبراء التغذية عن أفضل أنواع البرجر الصحية، ولماذا لا يكون اللحم قليل الدهون دائمًا الخيار الأمثل، مع نصائح لتحضير برجر صحي يدعم القلب ويشعرك بالشبع.. المزيد
أطلقت وزارة الصحة السعودية تحذيرا جديدا بشأن اتباع الأنظمة الغذائية غير المثبتة علميا أو التعامل معها كبديل للعلاجات الطبية
أعلنت النقابة العامة للأطباء تقديم بلاغ إلى النائب العام، ضد منة. ا صاحبة مركز منة فيت سيشن لانتحالها صفة طبيب.. المزيد
أعلنت وزارة الصحة والسكان إغلاق وتشميع مركز “منة فيت سيشن” لاستشارات التغذية الصحية بمنطقة الشيخ زايد - أول شارع الشيخ زايد - ميدان الريدى بمحافظة الجيزة
حذر خبراء من عودة نقص اليود بين النساء والحوامل، مؤكدين أنه قد يزيد خطر اضطرابات الغدة الدرقية وهشاشة العظام ويؤثر على نمو دماغ الجنين.. المزيد
سلط الدكتور أحمد أبو النصر، أخصائي العلاج الطبيعي بالنباتات الطبية والمعتمد من وزارة الصحة، الضوء على العلاقة بين اللبن وصحة الجهاز الهضمي.. المزيد
توصلت دراسة، إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي، قد يساعد النساء على تجنب زيادة الوزن خلال فترة إنقطاع الطمث.. المزيد
وصف خبراء التغذية بذور الشيا بأنها واحدة من أقوى الأطعمة الطبيعية الداعمة للصحة، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا3.. المزيد
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خفض كمية السعرات الحرارية اليومية بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15% فقط قد يساعد في تحسين الصحة وإبطاء علامات الشيخوخة.. المزيد
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أهمية تناول البيض والدواجن يُعدان من أفضل مصادر البروتين عالية القيمة الغذائية.. المزيد
حذر خبراء تغذية من الإفراط في تناول الأطعمة المدخنة، مثل السلمون المدخن واللحوم والأجبان ورقائق البطاطس المدخنة، قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.. المزيد
تشير الأدلة إلى أن تعديل العادات الغذائية يمكن أن ينقذ ملايين الأرواح، ويقلل بشكل من الإصابة بأمراض القلب، خاصة في ظل انتشار للنظام الغذائي الغربي.. المزيد
EN
