يعتبر التوت من الفاكهة التي يعشق الكثير من الأشخاص تتاولها سواء الكبار أو الصغار ، ويتميز التوت بأنه غني بالعديد من الڤيتامينات و العناصر الغذائية الضرورية لجسم الأنسان.
قال الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، إن التوت الأسود يعد من الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية
يحتوي التوت على العديد من الفوائد الصحية، فهو يمنحك قيمة غذائية عالية، فهو غني بالألياف وفيتامين سي والمنغنيز، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون
يعد التوت من الفواكه التى تمنح الجسم فوائد كثيرة ولكنه في نفس الوقت قريب جدا في التركيب الغذائي من الفراولة فما الفرق الصحي بينهما
مع دخول أشهر الشتاء، يبدأ جهاز المناعة لدى الكثيرين في الضعف، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالبرد والفيروسات، ويؤكد خبراء الصحة أن
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تغذية البشرة بشكل طبيعي وتجعلك تشعر بأنك أصغر سنًا، من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين E إلى الزنك وأوميجا 3.
يحتوي التوت على فوائد غذائية متنوعة، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. تناوله يُحسّن
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشور عن
EN
