قبل النوم.. ماذا يحدث لجسمك عند وضع ملعقة عسل على كوب الحليب؟
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد وضع ملعقة من العسل على الحليب . يعد من المشروبات الفعّالة في معالجة الأرق، حيث إنّ تناول كوب من الحليب البارد مع ملعقة من العسل قبل النوم يساعد على الاسترخاء؛لأنّهما يحتويان على حمض التريبتوفان"