كشف خبراء تغذية أن جبن البارميزان من أغنى الأطعمة الطبيعية بالبروتين، متفوقًا على البيض والزبادي اليوناني من حيث كمية البروتين في الحصة الواحدة.. المزيد
أصبح البروتين من أكثر الكلمات تداولًا في عالم التغذية، إذ باتت الأسواق تعج بمنتجات تحمل عبارة "غني بالبروتين"، بدءًا من الخبز وحبوب الإفطار وحتى الحلويات والمشروبات.
تعد وصفة رول الكوسة بالدجاج وصوص الثوم تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، وهي خيارًا مثاليًا لتقديمه على مائدة الغداء أو العشاء.. المزيد
كشف خبراء التغذية عن أفضل أنواع البرجر الصحية، ولماذا لا يكون اللحم قليل الدهون دائمًا الخيار الأمثل، مع نصائح لتحضير برجر صحي يدعم القلب ويشعرك بالشبع.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت.. المزيد
إذا كنت ترغب في زيادة البروتين، بناء العضلات، أو خسارة الوزن، فإن إدخال هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمنحك أفضل استفادة غذائية مع سعرات أقل.. المزيد
تشير الدراسات الطبية إلى أن تقليل استهلاك اللحوم، خاصة اللحوم الحمراء، قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة.. المزيد
مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يصبح اختيار وجبة سحور متوازنة أمرًا ضروريًا لتجنب الشعور بالجوع والعطش خلال النهار.. المزيد
تتميز طريقة عمل صينية سمك دنيس بالزعتر والليمون بسهولة تحضيرها وسرعة إعدادها، مع نتائج لذيذة تجذب الجميع على المائدة.. المزيد
EN
