EN
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Advances in Integrative Medicine أن تدليك ظهر الزوجة بانتظام يعزز الحب ويقوي الترابط بين الزوجين بنسبة خمسة عشر بالمئة التدليك المنتظم مرتين أسبوعيا لمدة شهر كامل يحسن جودة النوم ويقلل التوتر النفسي ويزيد المشاعر الإيجابية بين الشريكين
النتائج العلمية وراء التدليك
استخدمت الدراسة مقياس التوافق الزوجي Marital Adjustment Scale ووجدت أن الزوجات اللواتي تلقين التدليك من أزواجهن أظهرن ارتفاعا واضحا في درجات التوافق العاطفي مقارنة بالمجموعة التي لم تتلق التدليك ويؤكد الباحثون أن التدليك يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الحب والترابط ما يزيد القرب العاطفي والثقة بين الزوجين
التدليك والتأثير النفسي
أظهرت الأبحاث أن لمس الجسم يقلل من مستويات الكورتيزول هرمون التوتر مما يسهم في استرخاء الجسم والعقل ويتيح مساحة أكبر للتواصل الإيجابي بين الزوجين كما أن التدليك يحسن النوم وهو عامل مهم للحفاظ على المزاج الجيد وبالتالي تعزيز التفاهم والمودة
دراسات إضافية تؤكد أهمية اللمس
دراسات أخرى نشرت في مجلة BMC Psychology أكدت أن التلامس الجسدي بين الشركاء يزيد من تزامن النشاط العصبي بينهما مما يعني أن أي شكل من أشكال اللمس حتى التدليك البسيط يساهم في تقوية المشاعر الإيجابية والارتباط العاطفي
نصائح عملية لتطبيق التدليك اليومي
لتطبيق نتائج هذه الدراسات ينصح الخبراء بتخصيص عشر إلى خمس عشرة دقيقة يوميا لتدليك ظهر الزوجة بلطف اختيار وقت هادئ مثل قبل النوم استخدام زيوت طبيعية مريحة للأعصاب والحفاظ على هذه العادة بشكل منتظم لتصبح جزءا من روتين العلاقة الزوجية.
