دورتموند يضرب أتلتيكو مدريد بهدفين في الشوط الأول بدوري الأبطال

1-1| شوط أول ناري بين برشلونة وباريس سان جيرمان في دوري الأبطال

لبنان.. غارة جوية إسرائيلية على منزل في بلدة ياطر

أشرف صبحي: المنظومة الرياضية تشهد العديد من النجاحات.. ودعم مالي للأبطال

إجراء عاجل من ديدي مصر .. بعد واقعة فتاة الشروق

يبدأ من 50 قرشا.. انخفاض أسعار العيش الحر بداية من الغد| فيديو

بعد فتح أسواق المغرب لتصديرها.. هل ترتفع أسعار البطاطس بالأسواق؟

بيان عاجل من فرنسا بشأن الأعمال الإجرامية للمستوطنين في الضفة الغربية

جوامع أدعية نصحنا بها النبي الكريم .. تعرف عليها

الأهلي يستضيف التدريبات المشتركة لمنتخبي الكويت والأردن في الكاراتيه

لتطوير اللعبة| اجتماع بين اتحاد الكرة وممثلي الفيفا

شهريا.. إجراء عاجل من وزير التموين بشأن أسعار الخبز السياحي

نتائج البحث (التمارين الرياضية )

ما هي التمارين الرياضية التي يمكنني ممارستها لتقوية عضلاتي؟

16/04/2024 09:00 ص

هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لتقوية عضلاتك، يتوقف نوع التمارين على المجموعة العضلية التي تهدف إلى تقويتها والأهداف الشخصية الخاصة بك، هنا بعض التمارين الشائعة لتقوية العضلات، بحسب ما نشره موقع هيلثي :

خليها عادة .. 7 نصائح غير متوقعة تحميك من الزهايمر

06/04/2024 12:00 م

إن إجراء هذه التعديلات على نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية والنوم وجوانب أخرى من حياتك يمكن أن يحافظ على صحة دماغك في سن الشيخوخة.

8 نصائح فعالة للمشي | مناسبة لجميع الفئات العمرية

05/04/2024 06:00 م

المشي شكل بسيط ولكنه فعال من التمارين الرياضية، ومناسب للأشخاص من جميع الفئات العمرية سواء كنت طفلاً أو بالغًا أو كبيرًا في السن

الهلال السعودي يسقط اسم نيمار من قائمته واللاعب ينشر صوره بداخل صالة رياضية

20/03/2024 01:42 م

بعد إثارة الجدل حول مشاركته..نشر نيمار دا سيلفا النجم البرازيلي، لاعب الهلال السعودي، عبر حسابه الخاص على منصة “إكس”، صورًا وهو يؤدي التمارين الرياضية. غلق 16 محلا وورشة مخالفة للمواعيد الرسمية في المحلة 31 سنة سجن و50 مليون جنيه غرامات.. سقوط

في الجيم.. محمد قماح يفقد جزءا كبيرا من وزنه قبل طرح ألبومه

08/03/2024 05:50 م

نشر المطرب محمد قماح، مقطع فيديو قصير له عبر ستوري حسابه الرسمي بتطبيق إنستجرام، وهو يؤدي التمارين الرياضية داخل الجيم

رشاقة ملفتة| مريم الدباغ تطل بالأسود من الجيم

20/02/2024 11:25 م

شاركت الفنانة التونسية مريم الدباغ، متابعيها، صورة جديدة لها، من أحدث جلسة تصوير، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت مريم الدباغ، في الصور في الجيم، وأداء بعض التمارين الرياضية، بملابس رياضية جرئية، ومن الناحية الجمالية، تركت شعرها منسدلا على كتفيها، مع مكياج رقيق،

بتسمع «مش شايفينهم».. ياسمين عبد العزيز تعود للحياة الرياضية

16/02/2024 07:57 م

عادت النجمة ياسمين عبد العزيز إلى ممارسة التمارين الرياضية، ونشرت صورة لها من داخل الصالة، بعد فترة من التوقف، وذلك عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت ياسمين عبد العزيز بإطلالة جذابة من داخل صالة الجيم، وهي تستمع لأغنية "مش شايفينهم"، وحازت إعجاب متابعيها. ياسمين عبدالعزيز

طبيب يكشف تمارين رياضية مستهدفة لتقوية عضلات الظهر

06/02/2024 01:00 م

قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من ضعف عضلات الظهر، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب . وقدم عويني فى تصريحات خاصة لصى البلد،بعض التمارين الرياضية التي تستهدف تقوية عضلات الظهر، وفقا لما نشره موقع هيلثي:

نهال طايل تستعرض جمالها ورشاقتها فى الجيم

19/01/2024 02:44 ص

شاركت الإعلامية نهال طايل مقدمة برنامج تفاصيل علي فضائية "صدى البلد"، جمهورها صور جديدة لها، وذلك أثناء تأديتها بعض التمارين الرياضية بصالة الالعاب الرياضية. وظهرت نهال عبر صفحتها الشخصية على موقع" فيسبوك" بإطلالة رياضية، حيث ارتدت ملابس رياضية باللون الأسود، واعتمدت على المكياج الهادئ الذي تماشى مع

ميرنا نور الدين تبرز جمالها ورشاقتها من داخل الجيم

29/12/2023 10:00 م

حرصت الفنانة ميرنا نور الدين، علي مشاركة متابعيها صورًا جديدة لها، عبر خاصية استوري علي حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام . وتألقت ميرنا نور الدين فى صالة الجيم مرتدية طقم رياضي باللون الأسود، وتركت خصلات شعرها منسدلة علي كتفيها، عقب انتهائها من أداء التمارين الرياضية.

طبيب يكشف عن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لزيادة كتلة العضلات

19/12/2023 05:00 ص

قال الكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي أن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لزيادة كتلة العضلات يمكن أن يتفاوت بين الأفراد ويعتمد على عوامل عدة .

إعلامية شهيرة تثير الجدل بفقدانها لأكثر من 38 كيلو بدون أي عمليات

07/12/2023 05:58 ص

أثارت الإعلامية جوزي جيبسون الجدل وذلك بفقدانها لأكثر من 38 كيلوجرامًا من وزنها وذلك على مدار عام كامل . وفقا لموقع اكسبريس أشارت جيبسون أنها قامت باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وذلك مع ممارسة بعض التمارين الرياضية مع قيامها في الوقت نفسه بالاستغناء عن تناولها لبعض الأطعمة المصنعة والأطعمة التي

برج الحمل حظك اليوم الجمعة 1 ديسمبر 2023.. لا تعكر صفو حياتك

01/12/2023 12:00 ص

يتميز مولود برج الحمل بالعديد من الصفات الإيجابية والتي منها النشاط والحيوية لذلك فهو دائماً ما يمارس التمارين الرياضية بشكل يومى، كما يتمتع بشخصية قيادية ناجحة.....

برج السرطان.. حظك اليوم الجمعة 24-11-2023: مارس التمارين الرياضية

24/11/2023 12:29 ص

يمتلك مولود برج السرطان الخيال الواسع الذى يساعده على ابتكار أفكار جديدة، كما يجيد التعامل مع من حوله، ويحقق المزيد من أحلامه على أرض الواقع، ودائماً ما يبحث عن كل ما يجعله فى مكانة أفضل.

طبيب يكشف عن تمارين تساعد فى علاج غضروف الرقبة

22/11/2023 08:00 ص

يتشكي الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار من مشكلة غضروف الرقبة ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، ويتحيرن فى أفضل التمارين الرياضية التى تساعد فى علاج المشكلة بجانب الدواء والعلاج الطبيعي .

تتسبب في كوارث.. أخطاء غير متوقعة تحدث أثناء ممارسة الرياضة

18/11/2023 04:51 م

قال الدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، أن التمارين الرياضية لها فوائد عديدة ولكن يمكن أن تكون ضارة في بعض الأحيان وأكد يغور أن الإنسان بحاجة إلى النشاط البدني وممارسة الرياضة للحفاظ على صحته وهذا ما يؤكده الأطباء من جميع الاختصاصات وأطباء القلب والأعصاب والجراحين وحتى النفسيين.

برج الحمل حظك اليوم الجمعة 17-11-2023: تصميمك يؤتي ثماره

17/11/2023 12:00 ص

يعرف عن مولود برج الحمل أنه شخصية جيدة التعامل قيادية ناجحة عاشقة لممارسة التمارين الرياضية قادرة على ممارسة أكبر قدر منها بالإضافة أنها شخصية محبة لتربية الحيوانات الأليفة

برج القوس وحظك اليوم الأحد 5 نوفمبر 2023.. كن شجاعا وتعامل مع الآخرين

05/11/2023 12:00 ص

برج القوس وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة : يجب على مولود برج القوس خلال الفترة المقبلة، أن يعمل طوال الوقت على إبراز مواهبه في العمل، ويمارس التمارين الرياضية بشكل يومى حتى يشعر

برشاقة لافتة.. نورهان منصور تمارس التمارين الرياضية

31/10/2023 09:33 م

تواصل الفنانة نورهان منصور مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، وظهرت بإطلالة رياضية وعصرية للغاية، وهي تمارس رياضة اليوجا. وظهرت نورهان منصور بإطلالة رياضية، وهي ترتدي توب وبنطال رياضي باللون اللبني، وهو ما أبرز من رشاقتها، وتركت شعرها منسدلا، وهو ما تناسب مع تفاصيل

شاهد| رشاقة ومرونة نورهان منصور داخل صالة الجيم

27/10/2023 07:30 ص

شاركت الفنانة نورهان منصور، جمهورها ومتابعيها، صورًا جديد لها، عبر حسابها الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت نورهان منصور، وهي تستعرض لياقتها البدنية بممارستها بعض التمارين الرياضية التي تحتاج إلى مرونة الجسم، وهو تمرين "فتح الحوض"، وتفاعل معها عدد كبير من جمهورها. وتعد نورهان منصور

برج الحوت.. حظك اليوم الأحد 22 أكتوبر 2023: احذر إهمال مواعيد الدواء

22/10/2023 12:00 ص

يتوقع علماء الفلك أنك سوف تتمتع بحالة صحية جيدة هذه الأيام بفضل الانتظام على ممارسة الأنشطة الرياضية والمواظبة على أداء التمارين، وعاطفيًّا سيشهد الشهر توتّرًا طفيفًا فى العلاقة

فوائد السباحة لعلاج غضروف الظهر

17/10/2023 03:00 ص

قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن السباحة يعتبر من أنشطة التمارين الرياضية المفيدة لعلاج غضروف الظهر وتخفيف الألم المصاحب له.

تجنبها فورا| أخطاء شائعة تؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل

13/10/2023 11:00 ص

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي من أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشارًا، على الرغم من أن التمارين ضرورية لعلاج التهاب المفاصل، إلا أن أدائها بشكل غير مناسب قد يتسبب في تلف المفاصل، أفضل النتائج تأتي من السيطرة على التهاب المفاصل بالأدوية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.

بتمارين فتح الحوض .. نورهان منصور تستعرض رشاقتها

13/10/2023 05:20 ص

ميرنا نور الدين تستعرض لياقتها بالأسود المجسم

10/10/2023 09:28 م

حرصت الفنانة ميرنا نور الدين، علي مشاركة متابعيها صورًا جديدة لها، عبر خاصية استوري علي حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام". وتألقت ميرنا نور الدين فى صالة الجيم مرتدية طقم رياضي باللون الاسود، وتركت خصلات شعرها منسدلة علي كتفيها، عقب انتهائها من أداء التمارين الرياضية. وشاركت مؤخراً

لن تصدق|ماذا يحدث للجسم عند تناول فيتامين د مع ممارسة التمارين الرياضية؟

07/10/2023 03:00 م

يعتبر فيتامين د مهم للصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية، يساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم جهاز المناعة، وترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب. ومع ذلك، الارتباط لا يعني بالضرورة السببية. ومع ذلك، فإن الجمع بين التمارين الرياضية وجرعة فيتامين د ضروري لصحتك العامة.

برج الثور.. حظك اليوم الثلاثاء 3 أكتوبر 2023: تَحلَّ بالهدوء والاسترخاء

03/10/2023 12:00 ص

توقعات برج الثور على الصعيد الصحى: لا تفرط في تناول الأطعمة الدسمة حتى لا تصاب بالسمنة مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى، وإياك وأن تسهر لساعات طويلة حتى

برج العقرب.. حظك اليوم الثلاثاء 3 أكتوبر 2023: استغل وقتك في المشي

03/10/2023 12:00 ص

الانضباط هو مفتاح صحتك الجيدة اليوم. بينما لا تتناول الأطعمة السريعة وتمارس التمارين الرياضية، فإنك بحاجة لأن تقوم بها في الوقت المناسب

جمال ورشاقة.. ميرنا نور الدين تسحر العيون فى الجيم

01/10/2023 07:31 م

نشرت الفنانة ميرنا نور الدين، صورة جديدة لها من داخل الجيم، عبر خاصية استوري في حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام". وظهرت ميرنا نور الدين مرتدية طقم رياضي باللون الازرق والاسود، وتركت خصلات شعرها منسدلة علي كتفيها، عقب انتهائها من أداء التمارين الرياضية. وشاركت مؤخراً ميرنا نور

رشاقة لافتة | زوجة لاعب الإسماعيلي تستعرض لياقتها البدنية في «الجيم»

01/10/2023 07:04 م

نشرت ميرفا النقاز، زوجة التونسي حمدي النقاز، لاعب الزمالك السابق والإسماعيلي الحالي، صورًا لها في أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالة الجيم . وظهرت ميرفا خلال صور نشرتها عبر حسابها الخاص علي موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام بإطلالة رياضية رشيقة وملفتة، ونالت الصور، إعجاب الكثير من محبيها ومتابعيها.