موجود في كل بيت .. خبير تغذية ينصح بتناول هذا المشروب قبل التمرين
يمكن للمشروبات التي يتم تناولها قبل التمرين أن تساعد في تعزيز أدائك الرياضي والحفاظ على طاقتك طوال فترة التمرين، بشرط أن تختارها بعناية. ووفقاً لكيلي جونز، أخصائية التغذية الرياضية المعتمدة (RD, CSSD)
EN
