يعاني البعض من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، وهي حالة مقلقة تتطلب التعامل السريع حتى قبل التوجه إلى الطبيب، خاصة إذا ظهرت أعراض، مثل الصداع، الدوخة.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
تعد الحموضة من المشكلات الشائعة بين الرجال والنساء.. وبالرغم من تعدد طرق علاجها بين الأدوية ..........
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة قوية من بين أكثرها فائدةً، الفلافونول المعروف باسم إبيكاتشين.
مع اقتراب لحظة إعلان نتيجة الثانوية العامة، تعيش آلاف الأسر المصرية حالة من الترقب والقلق، لا سيّما الطلاب الذين يواجهون ضغطًا نفسيًا.. المزيد
مع دقات قلوب آلاف الطلاب وأولياء الأمور ترقبًا لإعلان نتيجة الثانوية العامة خلال أيام، يعيش الكثيرون حالة من التوتر والقلق الشديد.. المزيد
الكورتيزول هو هرمون يتم إفرازه في الجسم أثناء فترات التوتر، وتشير الأبحاث إلى أن المستويات الأعلى من الكورتيزول ترتبط بالسمنة خاصة في منطقة البطن وتوجد أطعمةواعشاب تقلل هرمون التوتر وتحمي من زيادة ا
القهوة مشروب شائع يُصنع من حبوب ثمار البن المحمصة، تحتوي على الكافيين وحمض
مرَّ النهارُ بكل ما فيه من ضغوط وتفاصيل؛ صوتُ المنبه صباحًا، زحمةُ الطريق، مكالماتُ العمل، المهامُ المتراكمة، الوجوهُ المتجهمة، والتوترُ
التوتر والقلق من أكثر المشاعر الإنسانية شيوعًا في العصر الحديث، ويُعدّان استجابتين طبيعيتين للضغوط اليومية أو التحديات المفاجئة.
في زمن تتزايد فيه الضغوط اليومية والتوتر المستمر، يلجأ كثيرون إلى طرق سريعة لتهدئة الأعصاب.. المزيد
حرص حزب المصريين الأحرار بمحافظة الإسكندرية على مساندة الطلاب أمام لجان الامتحانات، في لفتة إنسانية تهدف لدعم طلاب الثانوية العامة.
يعد القلق والتوتر من أكثر المشكلات الشائعة فى العصر الحديث بين جميع الأعمار بسبب تسارع وتيرة الحياة وكثرة الأعباء والضغوط والمهام المطلوبة سواء من الطلاب...
نعرض لكم أهم الأطعمة التى تقلل التوتر بشكل طبيعي وفقا لما جاء فى موقع allinahealth.
يتسبب التوتر عند الأطفال في تراجعهم في السلوك أو الانسحاب أو زيادة الاستجابات العاطفية أو زيادة الخوف.، يمكن لمقدمي الرعاية تشجيع الراحة والمرح والتفكير الإيجابي لمساعدة الطفل المجهد.
يحذّر خبراء الصحة من عادة شائعة يمارسها كثير من المدخنين، تتمثل في دمج تدخين السجائر مع شرب الشاي الساخن، خاصة في الصباح الباكر.. المزيد
كيف تتغلب على توتر الثانوية العامة وتنجح؟ تعاني الكثير من الأسر فى الوطن العربي ككل وليست مصر وحدها، من توتر إقتراب أمتحانات الثانوية العامة، ففي كل بيت
في ظل الضغوط اليومية المتزايدة التي يواجهها الكثيرون، سواء في بيئة العمل أو الزحام اليومي، يبحث الجميع عن وسيلة بسيطة للتخلص من التوتر.. المزيد
يعد صداع التوتر من أصعب أنواع الصداع حيث انه لا يزول بسهولة ويسبب الام شديدة وتعوق الفرد عن ممارسه حياته وعمله.
هناك بعض العادات المرتبطة بالسهر ليلا المتكرر بعد منتصف الليل، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة العامة للجسم.. المزيد
يعاني عدد كبير من الأشخاص من القلق والتوتر الزائد بسبب ضغوط العمل ومتاعب الحياة، ما يتطلب رعاية دورية للتمكن من حل هذه المشاكل...
يؤثر الإجهاد على جميع أنظمة الجسم بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي، والجهاز التنفسي، والقلب والأوعية الدموية، والغدد الصماء، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي
تغييرات بسيطة في روتين طفلك الصباحي قد تُحسّن تركيزه وذاكرته ومزاجه، هذه العادات الصباحية العشر سهلة وفعّالة، ويدعمها خبراء.
كيف تتجنب التوتر في العمل بهذه الطريقة، في عالم يتسارع فيه كل شيء وتزداد المهام والتوقعات في بيئات العمل أصبح التوتر
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن طرق علاج الأرق والقلق والتوتر وذلك من خلال الأعشاب والوصفات الطبيعية.
أعشاب طبيعية للتخلص من التوتر، بسبب سرعة الحياة وكثرة التكنوجيا فى تعاملتنا اليومية، أصبح القلق يصيب الأغلبية، مع تزايد الضغوط النفسية والحياتية.
بخطوات سهلة.. تخلّص من التوتر والقلق واحصل على نوم هادئ وعميق في زمن تتسارع فيه ضغوط الحياة اليومية ويتراكم القلق م
لابد من تخفيف التوتر لأنه يرتبط بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير خاصة عندما يكن مستمر لفترة طويلة أو متكرر
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي،
عندما تدقّ الامتحانات أبوابنا، يعقبها دائمًا ساعات دراسة إضافية. ومع ذلك، عندما نجلس لساعات طويلة في وضعية واحدة وننهمك
EN
