معلومات مهمة قد تغير نظام يومك للأبد.. نكشف الحقائق لأكثر الخرافات الشعبية لطريقة النوم المثالية.. تفاصيل
النوم له تأثير كبير على صحتنا، فهو يساعد أدمغتنا على أداء وظائفها، ويحمي من أمراض القلب ويدعم جهاز المناعة لدينا، وبدونها نموت، وتقول ريبيكا روبينز ، عالمة النوم في مستشفى بريجهام والنساء والأستاذة المساعدة في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد، إنه على الرغم من أنه بالنسبة لأمر في غاية الأهمية، إلا أننا