لإنقاص الوزن.. 6 طرق فعالة لقمع الشهية بشكل طبيعي
تعتمد معظم طرق إنقاص الوزن على نقص السعرات الحرارية ، مما يعني حرق سعرات حرارية أكثر مما يستهلكه المرء، هذا يؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان الدهون والوزن. الطرق الأخرى التي تساعد على حرق الدهون مثل ممارسة الرياضة تركز بشكل كبير على إنفاق السعرات الحرارية ، ولكن نصف اللغز الذي يركز على تناول السعرات الحرارية هو المكان الذي تؤخذ فيه شهيتنا ونظامنا الغذائي بعين الاعتبار.