خير ما يختم به المؤمن يومه هي باتباعه سنة النبي قبل النوم، وقد بيّن الرسول صلى الله عليه وسلم عددًا من الأعمال .. المزيد
كشف الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أسباب نوم الأطفال أثناء الحصص الدراسية، مؤكدًا أهمية التعامل مع هذه الحالات بشكل علمي ونفسي
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
ما تأكله قبل النوم يمكن أن يؤثر على جودة نومك وصحتك العامة، تجنب الوجبات الغنية بالدهون والأطعمة الحارة والوجبات الخفيفة السكرية قبل النوم لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يجعل من الصعب
إذا نام المصلي طوال خطبة الجمعة هل تحسب له جمعة ؟.. سؤال ورد الى الدكتور مجدي عاشور،
النوم ليس مجرد استراحة مؤقتة من مشاغل الحياة اليومية، بل هو حاجة أساسية لا تقل أهمية عن الطعام والماء. فهو عملية حيوية تمنح الجسم والعقل فرصة لإعادة الشحن
تسبب بعض الأطعمة اضطرابات النوم والأرق والاستيقظ عدة مرات خلال الليل .. فما أبرزها؟!
يبدو أن الجميع يُعاني من صعوبة الحصول على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، حتى لو لم تكن تُعاني من اضطراب في النوم ، فلن تحتاج إلى أي تحديات أخرى للحصول على نوم هانئ، تشمل ممارسة عادات النوم الصحية اتباع
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم- حريصًا على ذكر الله سبحانه وتعالى في كل وقت وعلى كل حال، كما أنه داوم على أذكار الصباح والمساء، ودعاء الله دائمًا عند النوم وعند الاستيقاظ وعند السفر وعند دخول البيت
تعد الحموضة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار في مختلف بلدان العالم لذا من المهم معرفة الأسباب والاعراض ...
التبول اللاإرادي أثناء النوم من المشكلات الشائعة التي يمر بها الأطفال، خصوصاً في السنوات الأولى من العمر. ورغم أنه غالباً ما
مع بداية العام الدراسي، يجد الكثير من الآباء صعوبة في جعل أبناءهم يحافظون على النوم المبكر، فالنوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو الركيزة الأساسية لصحة الدماغ
تشير أبحاث جامعة هارفارد إلى أن ارتداء الجوارب قبل النوم يُحسّن جودة النوم، فتدفئة القدمين تُوسّع الأوعية الدموية، وتُعيد
عندما يتعلق الأمر بأهداف الصحة والعافية، عادةً ما يكون فقدان الوزن على رأس قائمة الأولويات، من الشائع الاعتقاد بأن الوصول إلى وزن صحي يعني بالضرورة صحة جيدة،ومع أن له دورًا، إلا أنه ليس سوى جزء من صور
تلك الأيام التي نعيشها تفاجئنا دائماً بالجديد.... مهما حددنا أهدافنا ووضعنا خطة ليومنا، تطرأ أحداث جديدة علينا خلال اليوم لم تكن في الحسبان
النوم هو عملية بيولوجية معقدة تتكون من عدة مراحل تدور طوال الليل، تشمل هذه المراحل نوم حركة العين السريعة (REM) والنوم غير حركة العين السريعة، حيث يلعب كل منها دورا مهما في استعادة الجسم والدماغ.
أذكار النوم لعلها من أهم الأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، ومن فوائد أذكار النوم شعور الإنسان بالطمأنينة بعد تر
وضح الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، حكم النوم قبل صلاة العشاء والاستيقاظ في اليوم التالي، مشددًا على أن الصلاة على وقتها واجبة ولا يجوز تركها إلا..
غالبا ما تكون تجربة خدر أو وخز اليدين أثناء النوم بسبب الأعصاب المضغوطة من المواقف المحرجة. ومع ذلك، فإن الخدر المستمر، خاصة مع الألم أو الضعف، يمكن أن يشير إلى متلازمة النفق الرسغي أو نقص فيتامين ب 1
ينسى عدد كبير من الناس سنة النبي قبل النوم ومنها دعاء قبل النوم .. المزيد
مع قرب انطلاق العام الدراسي الجديد، يواجه كثير من الأطفال صعوبة في العودة إلى أنماط النوم الصحية بعد إجازة الصيف الطويلة.
قالت الدكتورة مها يوسف، إن تشخيص حالات الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم لا يتم بمجرد الكشف الإكلينيكي، بل يحتاج إلى إجراء ما يُعرف بـ دراسة النوم
أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بعدد من الأعمال النافعة للعبد في دنياه وآخرته والتي تتبع قبل الذهاب إلى الفراش .. المزيد
النوم المبكر من أهم العادات التي يجب أن نعلّمها لأطفالنا مع اقتراب العام الدراسي الجديد، لأن النوم
يعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الفوائد الصحية حيث إنه يساعد في تطهير الجسم وعلاج عدد كبير من المشكلات
الصحة المثالية لا تعني حلولاً سريعة أو تدابير صارمة، بل هي عادات يومية صغيرة تُحدث فرقًا طويل الأمد، يزدهر الجسد والعقل بالاستمرارية، ولا ينبغي التنازل عن بعض العادات.
ذكر موقع مايو كلينك أن الشعور بضعف الهمة والحزن والكآبة معظم اليوم، وذلك في كل يوم تقريبًا، خلال فصل الصيف هو ما يطلق عليه اكتئاب الصيف.
اعتاد الكثيرون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل، ظنًّا منهم أن الأمر لا يتعدى شعورًا عابرًا بالتعب أو ضعفًا في التركيز في اليوم التالي.
دعاء النوم من السنن النبوية التي يغفل عنها كثير من الناس رغم عظيم فضلها، فهو يبعث الطمأنينة في القلب .. المزيد
EN
