كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الرياضة في الصباح قد تمنح فوائد أكبر لصحة القلب، خاصة للأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا.. المزيد
يُعتبر البطيخ منعشاً، غنياً بالعصارة، وحلواً طبيعياً، وعادةً ما يُنظر إليه على أنه من الفواكه الصيفية المفضلة
قد يساعد خل التفاح في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
هناك بعض العادات اليومية قد تؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة الوزن، وأمراض القلب، واضطرابات النوم، وضعف اللياقة البدنية.. المزيد
يُعد الخوخ من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، لكن يظل الاعتدال في تناوله هو المفتاح للحصول على فوائده دون التعرض لأي آثار جانبية.. المزيد
يعد التوت الازرق من الفواكه المهملة في البلاد العربية حيث بعزف عن تناولها عدد كبير من الأشخاص رغم فوائده المتعددة..
شارك جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مجموعة من الإرشادات المهمة للحفاظ على صحة القلب
عاد الحديث بقوة عن مخاطر الجلطة القلبية، خاصة بعد إعلان وفاة الدكتور ضياء العوضي نتيجة جلطة في القلب، ما أثار تساؤلات حول أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية.. المزيد
مع التقدم في السن، يصبح الحفاظ على صحة القلب أولوية لا يمكن تجاهلها، خاصة أن التغيرات الطبيعية في الجسم تزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة
اتباع نظام غذائي صحي لمرضى القلب لا يعني التوقف عن تناول الطعام المفضل، بل يعتمد على الاعتدال وتحسين نمط الحياة، ما يساهم في الوقاية وتحسين صحة القلب.. المزيد
رغم الفوائد الكبيرة للأطعمة الداعمة لصحة الأمعاء، إلا أن الإفراط فيها أو اختيار الأنواع غير الصحية قد يحولها إلى خطر على القلب.. المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن دواء الميتفورمين، وهو أحد أكثر الأدوية استخدامًا لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، قد يمتلك تأثيرات ممارسة التمارين الرياضية.. المزيد
ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم، بل خطر صامت يهدد القلب والمخ والعينين دون إنذار واضح. لكن الخبر الجيد أن السيطرة عليه ممكنة من خلال تغييرات في نمط الحياة.. المزيد
في وقت يتزايد فيه البحث عن وسائل طبيعية لتعزيز صحة القلب، كشفت دراسة حديثة عن نتائج واعدة لمزيج من نوعين من الفاكهة يمكن أن يساهم في تحسين كفاءة الأوعية الدموية خلال فترة زمنية قصيرة.
تشير الدراسات إلى أن تناول تفاحتين يوميًا قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب.
سمك الرنجة خيار غذائي صحي غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3، يساهم في حماية القلب وتعزيز المناعة، لكن يُنصح بتناوله باعتدال خاصة الأنواع المخللة لتجنب أضرار الصوديوم.. المزيد
لطالما خبز الشعير والقمح جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للإنسان. يتشابهان في المذاق والشكل والقيمة الغذائية، ولكنهما يختلفان أيضًا في بعض الجوانب المهمة. إن معرفة فوائد القمح والشعير واختلافاتهما تُس
عتقد أن له القدرة على تخفيف السعال ونزلات البرد لدى الأطفال والبالغين وتشير الأبحاث إلى
تظل أمراض القلب من أبرز المشكلات الصحية حول العالم، حيث تؤثر على فئات مختلفة بدرجات متفاوتة حسب العمر ونمط الحياة والعوامل الوراثية.. المزيد
في ظل نمط الحياة السريع وقلة الحركة، أصبحت ممارسة الرياضة ضرورة لا رفاهية، ويأتي المشي في مقدمة الأنشطة البسيطة التي
لم يعد الاهتمام بممارسة الرياضة يقتصر فقط على نوع التمرين أو مدته، بل أصبح توقيت الأداء عنصرًا مهمًا قد يُحدث فرقًا في النتائج الصحية.
يُعد الترمس من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
استعرض برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد العادات الضارة التي تؤثر على صحة القلب
يحذر طبيب القلب الدكتور سانجاي بهوجراج من أن بعض الأطعمة التي تُعتبر صحية قد تُلحق ضرراً خفياً بصحة القلب.
خلال شهر رمضان، تُعد وجبة السحور خط الدفاع الأول ضد العطش والإجهاد خلال ساعات الصيام، فهي الوجبة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على توازن السوائل.. المزيد
كشف خبراء تغذية أن البنجر (الشمندر) يُعد من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تساعد في دعم الجسم خلال شهر رمضان.. المزيد
تعد المشمشية من انواع الياميش الشهية التى تحتوى على عدد كبير الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز الصحة وتحمى الجسم من مشاكل عديدة...
كشفت دراسة أن تناول الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الكومبوتشا والكفير والزبادي، قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب.. المزيد
يحذر طبيب أسنان أمريكي من أن الاستخدام المتكرر لغسول الفم المضاد للبكتيريا قد يرفع ضغط الدم عن طريق قتل البكتيريا الفموية المفيدة اللازمة لإنتاج أكسيد النيتريك
يلعب الشوفان دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب والتحكم بالوزن. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو مهتمًا بنظامك الغذائي
EN
