قد تبدو بعض العادات اليومية بسيطة ولا تستحق الاهتمام، إلا أن تأثيرها على صحة القلب قد يكون كبيرًا، بداية من الحركة المنتظمة وصعود السلم، وصولًا إلى الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.
عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن العديد من العادات يمكن أن تساعدك في ذلك، تشير
تعرف على طعام شائع قد يساهم في دعم صحة القلب والدماغ والكبد، ودور النترات والبيتين في تحسين تدفق الدم ودعم وظائف الجسم.
كشفت دراسة جديدة عن عادة يومية بسيطة قد تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة، وهي صعود السلالم بدلًا من استخدام المصعد أو السلم الكهربائي.. المزيد
أيهما أفضل لصحة القلب وخفض الكوليسترول: زيت الزيتون أم الزبدة؟ تعرف على الفرق بين الدهون الموجودة فيهما وتأثير كل منهما على LDL.
لطالما ارتبط البيض بسمعة مثيرة للجدل في مجال صحة القلب؛ إذ يخشى الكثيرون -نظراً لاحتواء صفار البيض على الكوليسترول الغذائي- أن يؤدي تناوله بانتظام إلى رفع مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الإصاب
قد تعتقد أنك تعتني بصحة القلب جيدا، ولكن بعض العادات اليومية التي تبدو غير ضارة يمكن أن تزيد بهدوء من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقول أطباء القلب إن الملح الزائد، والكثير من الجلوس، وقلة النوم، وحتى تج
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بشأن تأثير الانفعالات العاطفية الشديدة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن التوتر والانفعال الزائد.. المزبد
يمكن لمرضى القلب اتخاذ مجموعة من الخطوات التي تساعدهم على تحسين صحتهم وتقليل احتمالات حدوث مضاعفات مستقبلية،
تسلط الدراسة الجديدة الضوء على الزيليتول الموجود في العلكة والحلوى الخالية من السكر وتأثيراتها طويلة المدى على القلب والأوعية الدموية.. المزيد
مع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل والمسؤوليات، أصبح الحصول على ساعات نوم كافية تحديًا يواجه كثيرًا من الأشخاص، سواء بسبب السهر لفترات طويلة أو اضطرابات النوم أو
مع تزايد ضغوط الحياة وتراجع عدد ساعات النوم لدى كثير من الأشخاص، تبرز أهمية الحصول على نوم كافٍ ومستقر باعتباره أحد العوامل المرتبطة بالصحة العامة. وفي هذا السياق، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد الساب
يعد الثوم (Allium sativum) من الأطعمة التي يُمكن وصفها بحقّ بأنها "غذاءٌ ودواء"، فهو كنزٌ حقيقيّ استُخدم لخصائصه العلاجية منذ القدم، واليوم،
تواجه صحة القلب لدى المصريين تحديات متزايدة، في ظل انتشار عدد من عوامل الخطورة بين الشباب وارتفاع معدلات الإصابة بالسكري والتدخين
أصبحت مشكلات القلب والسكتات القلبية من القضايا الصحية التي تثير تساؤلات متزايدة، خاصة مع ظهور حالات بين فئات عمرية شابة، في ظل تأثير عدد
يُعد مرض القلب السبب الأول للوفاة، رغم وجود بعض عوامل الخطر الخارجة عن سيطرتنا، كالعوامل الوراثية، إلا أن الخبر السار هو إمكانية الوقاية من
بعد 4 سنوات من إصابته بأزمة قلبية، يكشف جراح القلب الأمريكي جيريمي لندن عن قواعده الغذائية وأهم الأطعمة التي يعتمد عليها لدعم صحة القلب.
بذور الكتان هي بذور نبات الكتان، وتتراوح ألوانها بين البني المحمر والأصفر الفاتح (التي تُعرف عادةً باسم بذور الكتان الذهبية). يمكن تناولها كاملة، أو مطحونة، أو على شكل زيت بذور الكتان.
هناك عادات يومية ترفع ضغط الدم دون ملاحظة، بينها الإفراط في السكر والأطعمة المصنعة، قلة النوم، التوتر، التدخين والجلوس لفترات طويلة.. المزيد
يُعد لب فاكهة الكيوي لذيذًا ومغذيًا، ويحتوي على الكثير من فيتامين سي، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى
فترات قصيرة من التدريب المتقطع عالي الكثافة والمجهود القوي قد تحفز استجابات واسعة في الجسم مرتبطة بصحة القلب والتمثيل
يؤدي النظام الغذائي اليومي دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الصحية، لذلك يجب الاهتمام باختيار مكونات وجبة الإفطار.. المزيد
خضة المنبه أو الصوت المفاجئ لا تعني تلقائيًا حدوث توقف للقلب، لكن الاستجابة المفاجئة للفزع قد تؤثر في معدل ضربات القلب وضغط الدم.. المزيد
قد يشكل صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد عادةً يومية بسيطة ذات فوائد هامة لصحة القلب؛ إذ تشير أبحاث جديدة إلى أن صعود السلالم بانتظام قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب وا
كشفت دراسة حديثة، أن صعود الدرج بانتظام قد يكون وسيلة بسيطة وفعالة لتعزيز صحة القلب وتقليل خطر الوفاة.. المزيد
دراسة واسعة تكشف علاقة صعود السلالم بانخفاض مخاطر الوفاة وأمراض القلب، وتوضح كيف يمكن لدقائق قليلة من الحركة اليومية أن تدعم صحة القلب.
بين الحركة والجلوس، واختيار الطعام والإفراط فيه، تتشكل ملامح صحة الإنسان، وهو ما حذر منه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي..
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لدعم صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة، ويعد إدخال بعض البذور إلى النظام الغذائي اليومي من الخيارات البسيطة والغنية بالعناصر
كشفت دراسة أن تناول العنب الداكن والتوت الأزرق والتوت الأحمر بانتظام يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
EN
