يُركّز الكثيرون ممن يرغبون في إنقاص الوزن على عدد السعرات الحرارية والنظام الغذائي فقط، دون الانتباه إلى تأثير الروتين الصباحي على الجسم والعقل
يعد زيت الجرجير من أفضل المواد الطبيعية المهملة فعي تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض وتحمى منها.
تحتوي بذور الشيا على كم كبير من الالياف والعناصر الغذائية المفيدة لحيوية الجسم والحماية من الأمراض المختلفة..
ووفقا لما جاء في موقع WebMD نكشف لكم أهم فوائد الكمون الصحية..
الكركم، ذلك التابل الذهبي الذي طالما استخدم في المطبخ الآسيوي، أصبح الآن حديث الأوساط الصحية حول العالم، بفضل فوائده المدهشة التي تدعم المناعة وتقاوم الالتهاب.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الشوكلاتة الداكنة ليست فقط آمنة، بل مفيدة صحيًا ونفسيًا عند تناولها باعتدال.. المزيد
كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن "الملل الغذائي" يُعد من أبرز الأسباب التي تؤدي لفشل محاولات إنقاص الوزن.. المزيد
انتشر في السنوات الأخيرة نظام غذائي يُعرف باسم الصيام بالتناوب أو الصيام كل يومين، حيث يصوم الشخص يومًا ويتناول الطعام في اليوم التالي بشكل طبيعي.
يأتى اليوم العالمي للسوشي في 18 يونيو من كل عام حيث أنه من اشهى المأكولات البحرية. ووفقا لما جاء فى موقع usatoday نكشف لكم علاقة السوشي بإنقاص الوزن.
يعد الموز من أرخص الفواكه المتوفرة فى مختلف أنحاء العالم بسهولة وفى نفس الوقت يمتلك فوائد عديدة تمنكه من حماية الإنسان من أمراض عديدة..
يرغب عدد كبير من الرجال والنساء في إنقاص الوزن بسرعة بعد عيد الأضحى بسبب تناول كمية كبيرة من الاكلات الشهية الغنية بالسعرات الحرارية..
تبحث الكثير من السيدات عن توابل الشوربة واللحمة للتخلص من رائحة الزفارة وتمنح الطعام مذاقا شهيا...
يعد الفلفل الاسود من أكثر التوابل الشائعة في المطبخ العربي خاصة فى طهى اللحوم وإعداد الشوربة...
يعد البصل الأخضر من المواد الطبيعية الغنية بعدد كبير من الفوائد الصحية للجسم حيث تساعد على تقوية المناعة وطرد المواد الضارة من الجسم...
كشفت تقارير طبية نشرها عدد من المواقع الصحية العالمية عن الفوائد الغذائية الهائلة لسمك التونة.. المزيد
طرق إنقاص الوزن كثيرة ومتعددة، ولكل شخص يمكن أن يتبع نظاما يفيد حالته الصحية ولكن في كل الحالات هناك بعض العادات التي يجب أن تسير عليها للحفاظ على صحتك وتفقد وزنك بأمان.
كشفت خبيرة التغذية روجوتا ديويكار عن فوائد صحية مذهلة لفاكهة المانجو، مؤكدة أنها قد تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم والمساعدة على إنقاص الوزن.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
كشفت دراسة أن فوائد الصيام المتقطع لا يتطلب بالضرورة الامتناع عن الطعام لفترات طويلة، بل يمكن تحقيق تأثيرات مشابهة من خلال تقليل الكربوهيدرات.. المزيد
في ظل تزايد الإقبال العالمي على أدوية إنقاص الوزن، تتعالى التساؤلات بشأن آثارها النفسية المحتملة، خصوصًا مع استخدامها الواسع لعلاج السمنة والسكري من النوع الثاني.. المزيد
هناك عدد لا يحصى من المشروبات العصرية ، تُساعدك على إنقاص وزنك بسرعة، شاي إنقاص الوزن".
يعد الفول من الاكلات الرئيسية التى يتم تناولها على مائدة الافطار بشكل يومي في العديد من البلدان كما يتناولها البعض على العشاء
مع انتشار السمنة بين الأطفال بسبب تناول الوجبات السريعةر، فقد يلاجأ بعض الأباء لدفع ابناىهم لإتباع أنظمة ريجيم قاسية، وهو ما يشكل خطورة على صحتهم.. المزيد
يحتوي الزنجبيل على عدد كبير من المواد المفيدة مثل فيتامين سي والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الالتهاب مما يجعله فعال فى علاج عدد كبير من الأمراض.
نكشف في هذا التقرير عن فاكهة شهية تمنع الألم وتقلصات العضلات وتقلل الوزن
نرصد لكم أهم فوائد القرفة للصحة من خلال ما جاء في موقع “ويبمد”
اتباع نظام الكيتو دايت تحت إشراف طبي دقيق قد يحقق نتائج إيجابية في تحسين بعض الحالات الصحية، خاصةً اضطرابات التمثيل الغذائي أو الجهاز العصبي.. المزيد
بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر، ومع تناول الكحك والحلويات بكثرة، يبدأ الكثيرون في البحث عن طرق لاستعادة نشاطهم والعودة للوزن المثالي.. المزيد
يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الكوليسترول في الدم والسكر بالاضافة رغبتهم فى إنقاص الوزن الزائد
EN
