احرص عليها.. بذور الكتان تقي من تصلب الشرايين وتخسيس الوزن وتخفض الضغط
الإغريق والرومان، بذور الكتان بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة أهمها البروتين والحديد والكالسيوم والمنغنيز والثيامين والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس.
حيث يمكن تناول بذور الكتان محمصة أو نيئة، وقد يتم طحنها وإضافتها إلى المخبوزات والسلطة والعصائر، ومن الممكن أن يستخرج منها زيت بذور الكتان المفيد جداً للبشرة والشعر.
لذا فإن بذور الكتان تقي من تصلب الشرايين والتخسيس وخف