المشي أم ممارسة الرياضة.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
بعض الأشخاص يُشيدون بجلسات التمارين الرياضية المكثفة، بينما يدّعي آخرون بفخر أن كل ما يفعلونه هو المشي يوميًا - وقد خسروا كيلوجرامات. فمن على حق إذًا؟ هل أحدهما أفضل من الآخر؟ أم أن الأمر كله يتعلق بج
EN
