لا يعني الحفاظ على رطوبة الجسم بالضرورة شرب الماء فقط طوال اليوم، فتناول الفواكه الغنية بالماء يساعد على تعزيز ترطيب الجسم مع توفير الألياف
اكتشف فوائد تناول العنب في فصل الصيف
يساهم تركيب البطيخ في تعزيز ترطيب الجسم، وتنظيم ضغط الدم، وتوفير مضادات الأكسدة،
قد يبدو الإصابة بنزلة برد خلال فصل الصيف أمراً متعب جدا ، فاحتقان الأنف والتهاب الحلق عادةً ما يكونان من أعراض الشتاء، لكن نزلات البرد لا تتوقف
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى السوائل للحفاظ على ترطيبه والوقاية من آثار الإجهاد الحراري والجفاف
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل والأملاح عبر التعرق، ما يجعل الحفاظ على الترطيب أمرًا
يجلب الصيف أشعة الشمس الساطعة، والأنشطة الخارجية، والأيام الطويلة، ولكنه يزيد أيضًا من خطر الجفاف، تتسبب درجات
نشر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب، منشورا جديدا عبر حسابه على فيسبوك، متضمنا بعض النصائح للتعامل مع الحر الشديد وتجنب تأثيراته على جسم الإنسان.
تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الماء ويمكن أن تساعد في دعم ترطيب الجسم إلى
أثار اللاعب المصري محمد صلاح جدلا كبير بعد ظهوره وهو يشرب المياه الفوارة أو الماء الغازية، إذ يعتقد البعض أنها قد تضر العظام أو تزيد من حموضة الجسم..
يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية لضمان عمله بكفاءة، ولكن هذا لا يعني الاكتفاء بالماء فقط، فهناك العديد من المشروبات اللذيذة
يمكن الحفاظ على توازن المعادن والأملاح خاصة خلال فصل الصيف أو عند التعرض لموجات الحر. بالوقاية من اختلالها من خلال التغذية الصحية، وشرب كميات مناسبة من الماء.. المزيد
يعد التين الشوكي واحدًا من أشهر الفواكه الصيفية التي يقبل عليها المصريون خلال فصل الصيف، ليس فقط لمذاقه المميز وقدرته
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى السوائل للحفاظ على الترطيب والوقاية من الجفاف، إلا أن الماء ليس المصدر الوحيد.. المزيد
يعد البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية لقدرته على ترطيب الجسم وانخفاض سعراته الحرارية وغناه بمضادات الأكسدة، ينصح بتناوله باعتدال، مع مراعاة الحالة الصحية.. المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق خلال فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل التي يفقدها للحفاظ على نشاطه
مع ارتفاع درجات الحرارة ، يجب أن نحرص على ترطيب الجسم بشكل مستمر ، الماء العادي يكفي للترطيب
لو منعته هتتعب .. فوائد غير متوقعة لتناول الملح
عندما ترتفع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها لمساعدتك على البقاء باردا.
لا يقتصر الحفاظ على رطوبة الجسم على ما تشربه فقط، بل إن ما تأكله مهم أيضاً، يمكن للأطعمة أن توفر حوالي 20% من الماء الذي
يحتوي ماء الكركم على الكركمين، وهو مركب قد يساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين الصحة العامة،
الخيار ليس مجرد مكون بسيط في السلطة، بل غذاء غني بالماء والعناصر المفيدة، يساعد على ترطيب الجسم، دعم البشرة، تحسين الهضم والمساهمة في صحة القلب.. المزيد
تؤثر عوامل عديدة على صحة الجيوب الأنفية، بدءًا من ترطيب الجسم ووصولًا إلى الالتهابات ونوعية الطعام.
في ظل البحث المستمر عن حلول طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر، كشف خبراء التغذية عن مشروب بسيط
لا يحصل الكثير من الأشخاص على الكمية الكافية من السوائل يوميًا، مما قد يعرضهم لمخاطر الجفاف ومضاعفات صحية مختلفة.. المزيد
يعتاد كثيرون على التخلص من ماء الزبادي (شرش الزبادي) عند فتح العلبة أو تصفية الزبادي، رغم أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة.. المزيد
EN
